Träning vecka 3

Jag har nu gått ner till att jobba halvtid, vilket känns superskönt då jag är mycket tröttare än vanligt. Klarar inte av stress och kan inte stå stilla längre stunder utan att bli yr och illamående. Nej, jag måste ta det lugnt och lyssna på kroppens signaler. Träningen däremot går bra eftersom jag kan vila när jag behöver, något jag inte kan på jobbet.

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Gymkondis (20 min roddmaskin, 25 min sittcykel, 5 min armcykel)
• Tisdag – Styrka (Ben)
• Onsdag – Styrka (Bröst/axlar/triceps)
• Torsdag – Gymkondis (20 min roddmaskin, 25 min sittcykel, 5 min armcykel)
• Fredag – Styrka (Rygg/baksida axlar/biceps)
• Lördag – Gymkondis (30 min sittcykel)
• Söndag – Gymkondis (30 min roddmaskin, 20 min sittcykel, 5 min armcykel)