Nyss hemkommen från ett skönt styrkepass för bröst/axlar/triceps och även om musklerna är trötta är jag aldrig så mentalt pigg som efter träning. För mig funkar styrketräning lika bra som yoga eller löpning. Att gå helt upp i en övning och lägga all focus på känslan i en muskel får mig att slappna av från allt ”inombords jobb” (typ ”vad ska vi äta till middag?”, ”måste städa hemma!”, ”får inte glömma att köpa ägg”).
Vissa stickar, andra läser böcker, jag tränar – vad gör du för att slappna av mentalt?