 |
| Jag – en gymråtta lik ett blåbär. |
Det märks på gymmen att nyårslöftena börjar rinna ut i sanden och solen lockar mer. Kvar är de som jobbar mot beach 2011 och stammisarna, d.v.s. gymråttor som tränar oavsett väder, årstid eller om de är höggravida med tvillingar.. 😉
Jag, mest lik ett megastort blåbär, är själv förundrad över att det går så bra att styrketräna. Förundrad men glad. Och 34 veckors graviditet har passerat så det gör inget om de pluppar ut nu. Men det verkar trivas där inne oavsett träning eller ej.
Dagens sköna gravidpass:
- Axelpress med hantlar, 4 set
- Sittande hantellyft åt sidan, 4 set
- Bröstpress i maskin, 3 set
- Axellyft åt sidan i maskin, 3 set
- Axelpress i smidthmaskin, 3 set
- Liggande baksida axlar i kabelcross, 3 set
- Hantellyft framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan, (i triset) 3 set
- Tricepspuschdown med rep, 4 set
- Utåtrotation, 3 set
- 20 minuters sittcykel
Många övningar, men så blir det max 2-3 pass/vecka också. Mycket ska hinnas med när jag väl tränar.. 😉
Om du orkar med att styrketräna så har jag inga anledningar till att inte göra det idag…har ingen lust men vet att det blir bättre när jag väl är där. Passar på att önska dig all lycka till med förlossningen, för det är väl snart på g?
Jag har mycket energi eftersom jag sover/ligger/sitter resten av dygnet.. :)Hoppas du orkade träna, för som du skriver kommer man ju igång & mår så bra.Tack för lyckönskningen! De kan komma när som helst & senast om 3 veckor.. 🙂
Du är verkligen en förebild och alla gravida som är rädda för att träna för babyns skull, bör lära av dig! Skrev en kommentar när du bestämt dig för att ”frysa” ditt träningskort. Vår lilla baby bestämde sig för att komma lite tidigare och är nu drygt en vecka och det är verkligen underbart men också en hel del jobb!
Åhh – GRATTIS Marie! Vad mysigt med en liten (längtar) & skönt att det gick bra trots att han/hon kom ut tidigare. Och mycket jobb – ja det är det. Mysigt jobb! :)Just när jag frös träningskortet hade jag väldigt ont, men nu tar jag det lugnare & tränar max 3 ggr/vecka vilket känns bra
Jag vill träna!!! Kom tillbaka till hotellet halv 12. (på natten) Hinner liksom inte med….. vet inte hur jag ska se på denna period? Vila? Fetta till mig (magen är helt svampig, gasig, PMSig) ? Blir galen!Du, underbara kvinna tränar med två i magen, mitt jobb tar knäcken på mig och jag har bara bubbelvatten i magen – tränar iaf inte 😉 Avis!!!!!
Du kommer säkert in i rutiner så småningom, men jag förstår att det är svårt med så långa dagar & resor. Och när du väl är hemma vill du vara med familjen – helt förståligt! Jag hoppas du kommer in i allt & lyckas klämma in träningen!Kram!