 |
| Några av Christines sköna gravidanpassade yogaövningar som jag testade idag. |
Jag har fått äran att testa duktiga Yogainstruktören Christine Olséns gravidyogaprogram som snart kommer ut i bok- och DVD-form. Programmet är väldigt lätt att följa, med förklaringar varför varje övning är bra för dig som är gravid och med exempel på modifikationer om du t.ex. lider av foglossningar etc. Det känns väldigt genomtänkt och varje övning är specifikt anpassad för att stärka dig, ge avspänning både för dig och bebisen i magen samt förbereda dig för förlossningen.
Kroppen känns mjuk och skön efteråt och jag känner mig mycket piggare. Kan varmt rekommendera boken/DVDn till dig som är gravid. Håll utkik! (Uppdatering med när den finns att köpa kommer snart)
Christine jobbar på hälsoföretaget Moemo Wellness som inspirerar till en härlig och hållbar livsstil.
Älskar din mage, du är så otroligt fin! KRAM
Tack Terese! Som du för ett år sedan fast kanske lite större.. :)Kram
Åh, den ska jag hålla utkik efter. Kan bli perfekt för mig 🙂
Jag älskade verkligen gravidyoga då jag var gravid. Helt rätt!Väldigt bra tips! Tror att alla gravida har nytta av det! Att andas, slappna av, följa kroppen, lyssna till kroppen mm. Mycket bra!