Lyft med liten bebis

Knäböj med liten Junior och axelpress mot taket med liten Jonna.

Bicepscurl och axellyft framåt med liten Jonna.

Så här kan du göra om du har en lite äldre och mer ”stabil” bebis än mig. Finns massor av fler övningar än de jag visar ovan att göra, t.ex.:

• Utfallsgång alt. framåt/bakåt.
• Armhävningar över din bebis med puss.
• Bröstpress där du ligger på rygg och lyfter bebisen mot taket.
• Dips med bebisen i knät. 

Bara fantasin sätter stopp och det är rolig träning både för mamma och söt. Barnen måste inte sova för att du ska kunna träna, även om det förståss är smidigare. 

Jag testade lite för skojs skull idag men Jonna och Junior är lite för små ännu.