Om du hade ätit två paket Ben & Jerry, hade du vaknat upp med ångest då? Det hade jag för ca 18 år sen. Precis som många andra har jag svårt att sluta äta sötsaker när jag väl börjat (alltså om jag sitter hemma inte hos andra) och löser detta genom att inte köpa hem för mycket. Har inga problem att låta bli det under veckorna, men på lördagkväll vet jag att det ryker. Men nu kan jag njuta utan dåligt samvete denna enda dag i veckan jag äter sötsaker. Och tycker det är GOTT och mysigt att sitta med familjen samlad och smaska (sitter aldrig själv och svullar).
MEN idag, fortfarande mätt efter gårdagens glassfrossa tycker jag det är tråkigt att inte vara sugen på något till frukost. Eller att jag är så jäkla VARM (förbränningen är på max). Och även om jag inte har ångest vill jag inte öka massa i vikt så nu vankas det snart träning + nyttig mat idag. För det går ju inte att komma undan – vill man äta gott utan att gå upp måste man kompensera det med färre kalorier eller träning dagen före/efter frosseriet. Sen behöver man ju inte som jag trycka i sig två paket glass för att ”äta gott”. Det räcker ju med ett.. 😉
Det positiva är att jag har massor av energi och i vanliga fall utnyttjar jag den till att springa långpass ihop med min löparkompis. Det är verkligen bra träningsmässigt. Idag blir det dock kondis på gymmet istället. Och bus med kidsen. Inget grubbleri är min taktik. Att äta gott ibland är en del av livet jag vill ha med och träna är KUL, speciellt när man är full av energi! 🙂
Helt rätt att inte ha ångest! Såklart att man får äta onyttigheter. Men känner igen det där med ”mängden”… hm, varför är det så svårt att sluta? ;)Härlig söndag på er!
Jag har jobbat hårt med ångesten och numera känner jag nästan aldrig av det. Kan inte komma ihåg senaste gången faktiskt. Jag försöker välja, det ska inte bara ”hända” att jag äter massa gott, utan välja det och njuta av det och även om det blir för mycket, eller mer än jag tänkt, så hjälper inte ångest. Det leder bara till mer ätande!Sen är just glass inte min akilleshäl, jag har dock många andra 🙂
Åh, blir så glad och tacksam över att läsa det här inlägget. Att någon som satsar så hårt på träningen ändå kan visa alla därute att man måste leva och njuta av livet också. Att man inte kan leva på ”diet” hela livet. Tack verkligen!
ÅÅÅÅKan bara säga att jag är precis likadan :)I går kväll kunde jag knappt gå till sängen för jag var sååå mätt , svullat hela kvällen , min svaghet är godis i alla dess former helst lös godis ,Sen när man har sin ätar dag så bygger man upp sån längtan dit så när man väl är där så går det käpprätt åt skogen,tur att man (jag) är inställd på just en dag i veckan annars så skulle jag väga 100 kg istället för mina 55 kg.Varje söndag så lovar jag mig själv att inte köpa utan bara småskålar till barnen ,men dom vill ha stora skålen så det är tufft :)Jag vet och hör hur svag jag låter ,,men men det är nåt jag får jobba med !!kram jess
Ja, det är ju så – man ser fram emot det goda & äter då gärna för mycket. Hade jag inte varit ett sånt kontrollfreak hade jag ätit bara lite men oftare. Det är ju det sundaste egentligen. Men jag vet att vi är många som har svårt att styra vårt ätande just när det kommer till socker.Kram
Till jess här ovan: Kanske inte bra att svulla men du äter godis 1 ggr/vecka !!! det är väl jättebra. Antar att du äter bra mat sedan i veckan om man ser till din vikt. Så ha inte dåligt samvete utan ät ditt lördagsgodis och njut.
Jag proppa också i mig massa sötsaker igår så idag har jag haft en bra dag både när det gäller träning och kost. Nöjd! 🙂
Härligt SAn 🙂