 |
| Jag, Hugo och Hampus – redo för SATS/MiniSats. |
Jag var småseg idag, men Hugo och Hampus ville gärna gå och leka på MiniSats, precis som de gjorde igår FAST mormor och morfar är här. Bra betyg för MiniSats och bra för mig med lite pepping så jag kom iväg lättare. ”Kanske 30-45 minuter på konditionsmaskinerna” var min tanke, men när jag väl kom igång kom jag in i ett skönt flow och tiden utökades lätt till 55 minuter.
Tycker det är en bra metod – att i förväg sätta upp små mål och istället utöka dem om det känns bra. Med mindre press att ”prestera” är det lättare att motivera sig att göra något extra, utöver träningsplanen. Men bara om man vill.
Tvillingarna fick vara kvar hemma och det är lyx att få små stunder för bara de äldre barnen. Hugo, och duktiga Hampus som lärt sig cykla utan stödhjul, cyklade och jag gick/småjoggade. Skön höstdag ute!
25 min rodd + 20 min trappmaskin + 10 min armcykel = svett i floder och bra pump. Och fula miner 😉
Efter vår hårda träning köpte vi nybakt bröd på Ett Bageri till fikat med gänget där hemma. Bra måndag!
P.S. Hugos cykelhjälm är stulen, därför ingen på bilderna, men idag ska vi inhandla en ny. Mycket viktigt! D.S.
När jag läser din blogg blir jag verkligen peppad på att komma igång med styrketräning ordentligt. Nu kör jag mest gruppträning, bra det med förstås, men inte sjutton har jag så snygga armar som du 🙂
Heja Emma! Kör hårt 🙂
Hej Anna! Gillar verkligen din blogg! Jag har en liten fråga, hur ofta tycker du att man kan träna löpning? Jag brukar köra varannan dag, men är det ok att springa flera dagar efter varandra? Ha en bra dag! 🙂
Varannan dag låter perfekt, men du kan ju springa två dagar i rad & någon gång ibland också. Beror helt på hur mycket du satsar, för vilan är bra för att orka köra hårt när du väl springer & för att undvika överbelastningsskador.Tack för att du läser & ha en bra dag du med! 🙂
Blir så glad av att kika in här! Värsta mys ni har, dop och träning och barn och morföräldrar och åh så gött! Jobba på, värsta snygga armarna du har!! Kram!
Ser härligt ut! Inget går upp emot nybakat! Mmmm!
Vilken härlig måndag! Smart det där att sätta upp lite mindre mål för att sedan eventuellt utöka dem om man orkar!Mysigt med föräldrarna på besök!
Ja, det är mysigt! :)Kram
Duktig han är!Här kan jag säga att jag märker SJUKT stor skillnad på Josefine och bröderna. De cyklade också runt 4-5. Josefine vägrar cykla med stödhjul. Hon kan ju annat betydligt mycket bättre, men är inte lika vågad som sina bröder.
Hugo var 5 när han lärde sig. Syskon är olika helt enkelt.
Mycket intressant blogg. Hittade dig genom att jag sökte på ett adidas linne jag ska köpa =) Du verkar vara en väldigt aktiv och glad tjej. Du gav mig mycket inspriation till träning! Grymt snygga armar har du i vart fall =) Något som jag strävar efter vill jag lova! Keep up the good work =)
Tack Sandra! Kul att du hittat hit 🙂