Ok, inte så mycket rock – men ryggträning. Och kanske inte så mycket chock – men ceriset. Får ju göra det bästa jag kan för att piffa till en grå snömoddstorsdag. Energin var inte på topp vid dagens träning (kanske p.g.a. 2 dm snösörja med tvillingvagnen + TRÄNINGSVÄRK i rumpa/ben), men tycker i alla fall jag lyckades bra med kombinationen stark cerice på linnet till neongul sport-bh i träningsoutfiten. Alltid något.
Till och med vattenflaskan, skosulan och snören råkade matcha. Men trots klatchiga rubriker och fräna kläder ville rätta känslan inte infinna sig. Träningen gick bra (4 x 12 excentriska chins är jag nöjd med) men där försvann all energi. Resten av eftermiddagen ska jag bara va hemma med barnen och ladda batterierna. Så är Duracellen garanterat igång lagom till i morgon igen 🙂
Dagens träning (9-12 reps):
- Stående rodd i smidthmaskin, 4 set
- Excentriska chins, 4 set
- Hög rodd i maskin, 4 set
- Stående baksida axlar, 4 set
- Utåtrotation, 3 set
- Tricepspushdown med rakt handtag (översta bilden), 4 set
- Tricepspress från pannan med hantlar (bild ovan), 4 set
- Ryggresningar, 3 set
- Plankan, 3 x 1 minut
Träningsoutfit: Linne – Under Armour, sport-bh – Röhnisch, byxor – Etirel, skor – Nike.
Mycket fin outfit 🙂 Synd att inte träningen kändes klockren idag.
Tack Terese! Det kommer bättre dagar 🙂
Tack för att du skriver ut dina pass varje gång OCH att du fotar! Mycket värdefullt:-)! Ha en härlig dag trots snömodd..
Tack själv för bra feedback! :)Ha en fin dag du med!
Du är så jäkla snygg! 😉 Jag hoppas du förstår hur mycket du inspirerar och motiverar med dina bilder, tips, idéer och stunder!
Tack. Blir nästan generad ;)Kul att höra! Känns enformigt ibland så det är grymt att du m.fl. ger feedback!
Hej, Jag uppskattar ditt sätt att visa din träning och skriva hur dina pass ser ut. Jag är nyfiken på hur lång tid tar ett pass likt det du körde idag. Jag upplevera att tiden springer iväg när jag är på gymmet. Tacksam för svar!MvhKarin
Hej Karin!Idag var jag som sagt seg & orkade inte köra superset som skyndar på passet. Det hela tog precis en timme. Annars brukar jag försöka hålla nere tiden till 45-50 min beroende på vad jag tränar.Håller med – tiden springer lätt iväg, speciellt när man har mycket annat i huvudet & vilar lite för länge mellan varje set. Eller träffar folk man känner 🙂
Så mycket som du tränar är det inte konstigt att vissa träningspass inte är 100% energifyllda. Jag tror också att du är på topp imorgon igen. För då är det ju FREDAG!!! =)Ha en mysig kväll! Och dina tvillingar var förresten gudomligt söta i de där mössorna! Kram
Nej, alla pass blir inte lika bra & konstigt vore väl om det var så :)Tack desamma finis!Kram
Har precis upptäckt din blogg och vill tacka för att du bloggar bra om både hur en matdag och ett träningspass ser ut. Fortsätt så! Dessutom väldigt snygga bilder som inspirerade mig i allafall 🙂
Tack Cindy! Kul att du hittat hit 🙂