 |
| Puss på Alla hjärtans dag från mig, Jonna och Junior. |
Det bästa jag kunde göra för min kropp såhär på ”Alla hjärtans dag”, som tränat hårt 10 dagar i rad var att ta vilodag. Efter 26,4 km löpning och massa annan hård träning behövs en dags återhämtning, och även om jag tycker det är löjligt att man bara ska visa extra kärlek EN dag per år, gör jag det till kroppen idag. Andra kanske tränar sitt hjärta med konditionsträning – jättebra, men för mig (träningsnarkoman som har svårt att ta vilodagar) är det bättre att låta hjärtat vila.
 |
| Bädda rent i storebrödernas sängar tycker tvillingarna är en rolig lek. |
Men vila från träning innebär inte vila bokstavligen. Jag har redan hunnit yoga 30 minuter (obs – ett program kommer upp senare). Yogautmaningen pågår alla dagar (11 dagar av 30 kvar) och är det någon träningsform som kroppen älskar är det yoga.
Sen full action med tvillingarna, tvätt och bädda rent i sängar. Bra träning för armarna (speciellt när två minimänniskor vill att man leker titt-ut och skakar det högt över dem. Om och om igen). Att vila går alltså sådär..
Oj vilken underbar bild på dig och tvillingarna! 🙂 Glad alla hjärtans dag! Ser fram emot att läsa mer om din yoga sen.
Får se om jag hinner få upp det idag. Annars i morgon 🙂
Det finns 364 ( i år till och med 365) andra dagar på året att visa sin uppskattning och kärlek också. Jag tar hellre lite kärlek varje dag än mycket en dag om året liksom. Sitter med dagens lunch och tänkte passa på att tipsa dig om en smaksensation, prova äppelmos till tonfisken nästa gång minst lika gott som lingonsylt :)26,4 km är riktigt långt själv håller jag på att trappa upp och är otroligt nöjd med söndagens 16,5 km. ha en fortsatt trevlig alla hjärtans dag 🙂
Haha – det brukar jag faktiskt redan äta! Det är en tonfisknerd du pratar med ;)16,5 km är LÅNGT! Du ska vara riktigt nöjd.Tack desamma! 🙂
Vilket bröd exakt är det du köper? Finns det i de flesta affärer?
Det heter Pumpernickel och ser ut så här: https://sv.wikipedia.org/wiki/PumpernickelFinns i de flesta affärer eller något liknande med hela korn är lika bra.
Vad härligt snygg och fräsch du är och vad uppiggande att se dina portioner mat:-) Önskar dig härlig alla-hjärtans-dag! PS Vi är några personer som tänker ha en Vasaloppsutmaning 4 mars, du som är galet vältränad, vill du hänga på? 🙂 https://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/02/13/uppdatering-vasaloppsutmaningen/
Låter jätteroligt, men jag har bara tid med en utmaning i taget så yoga30days får räcka just nu. Tack ändå för tipset! 🙂
mums vad gott!!
Håller med Anna, löjligt. Sambon fick en present igår, lite spontant, tänkte inte ens på att det är den här kommersiella dagen idag men när jag såg det så satte jag in en slant på hjärt-och lungfonden. Det var presenten till mig själv då :-)Vilodag här med, kanske ;-)!!!
Vilken härlig bild, överst!
sååå rolig att läsa din blogg, blir så inspirerad och tar även en del av dina recept:).. tränar själv väldigt mycket kondition och styrka, men det svåra för mig är att få fram konturerna, har du nå bra tips;)?? jobbar heltid har två barn och man så det blir mycket pusslande som många andra;).. mvh angelica
För mig är det mycket gener. Båda mina föräldrar är långa & smala, har långa smala armar osv. Men sen spelar kosten & kroppsfettet in också hur framträdande musklerna är. Fortsätt träna & äta bra så borde det ge resultat. I alla fall med att du MÅR bättre (= viktigast!) 🙂
Ha en underbar dag!! kram <3
Inte helt otippat så tänker vi likadant idag…fast tvärtom. Jag har tränat och du vilar – precis vad våra kroppar bäst behövde idag på olika håll. 🙂 Lovebombing till kroppen – CHECK!
Apropå hjärta gav min man ( som mitt hjärta många extraslag för) mig en pulsklocka imorse;) Blev såklart överlycklig över den! Fin bild på tvillingarna, och det där med vilodag är nog ett lite väl starkt ord med dina fyra barn!Kram
Hoppas du får en fortsatt trevlig alla hjärtans dag 🙂
Tack alla snälla – desamma <3