 |
| En typisk frukost för mig sker framför datorn med min iPhone inom räckhåll – INTE bra, men det är nästan bara när jag äter jag har tid för mail & blogg. Övrig tid går åt till barnen, träning & hushållspyssel. |
”Det piper, blippar, ringer och plingar. Nytt mejl, ett samtal och några sms. Samtidigt kollar vi bloggar, Facebook och andra sajter för att inte gå miste om allt som händer och tycks. Men ärligt talat, hur viktigt är allt det här? Och hur påverkar det vår hälsa att ständigt vara uppkopplade och tillgängliga? Lek med tanken att koppla av i stället för upp. Lägg undan telefonen, dra ut sladden till tv:n och stäng av datorn – unna dig en digital detox.”
Jag läser om boken Nedkopplad av Susan Maushart på i artikeln på HD.se och känner mig träffad. Vet att jag borde dra ner på tiden framför skärmen, men det är svårt som bloggare :P. Försöker dock i perioder, på helger och semester dra ner på datortiden och äter inte framför datorn när hela familjen är samlad. Borde ändå försöka följa flera av Susans punkter nedan:
Skärmdisciplinens tio budord
- Du ska inte vara rädd för att ha tråkigt.
- Du ska inte ägna dig åt så kallad multitasking, det vill säga göra flera saker samtidigt (tills ditt rike kommer må dina läxor ske).
- Du ska inte slösurfa på nätet (”wilfa”).
- Du ska inte skriva sms och köra bil samtidigt (eller prata eller sova).
- Du ska helga vilodagen genom att inte använda datorn eller titta på tv.
- Du ska bevara ditt sovrum som en mediefri zon.
- Du ska inte ha begär till din grannes uppgradering.
- Du ska ändra inställningarna på alla dina konton (Facebook och liknande) till ”privat”.
- Du ska inte ta med datorn till middagen, och du ska inte ta med middagen till datorn.
- Du ska älska RL (real life) av hela ditt hjärta och hela din själ.
Ur boken Nedkopplad (Volante) av Susan Maushart.
Oi..tror det er en bok for meg, Anna, takk for tips.Leser nå ”Jo mindre du gjør, desto mer får du gjort” and Tommy Hellsten.
En bok för mig med.. :)Kram
Där har jag också MYCKET att lära. Men som du säger är det svårt att hålla sig till alla de budorden som bloggare. Och är man mammaledig och inte har något vuxet sällskap att äta med är det roligare att äta framför datorn än att sitta och äta och stirra ut i tomma intet. Tycker jag i alla fall!Ha en fin dag! Kram
Jag håller med dig fullt ut!Tack desamma!Kram
Har precis läst första kapitlet på boken och är helt såld. Denna måste jag läsa från pärm till pärm.
Borde jag också göra.
Har också velat läsa den. Jag tvingade mig själv att inaktivera mitt facebook-konto den här terminen när jag skriver min avhandling. Jag var helt sjukt beroende av att gå in varannan minut och kolla. Nu, två månader senare saknar jag inte det längre. Är också lite inne på den där boken om att göra mindre och få mera gjort eftersom jag är lat av naturen men oftast effektiv när jag väl jobbar.Mycket bra inlägg, Anna!