Om jag räknar bort alla fysiska fördelar med att springa ett längre pass ibland finns det minst lika många psykiska. Om inte fler? Dagens 24 km med Jennie och Karin blev ett riktigt wellnesspass. Solen värmde i ansiktet, benen kändes starka och pigga (vanliga glassuppladdningen), vännerna lika glada och inspirerande som vanligt och så de där lyckokänslorna av att ”allt är möjligt” när jag hög på endorfiner knyter av mina slitna Asics.
En annan fördel med just långpass är att du hinner se en hel stad. Ovan en bild från vackra Djurgården, men vi hann även besöka Stora Skuggan, Lilljansskogen, Hagaparken och en del av city. Perfekt sätt att orientera sig t.ex. när du är ute och reser.
Direkt efteråt är jag tom och behöver snabbt få i mig min gröt, men nu är energin på topp igen. Tror jag ska yoga lite nu när tvillingarna sover och öva på det jag behöver förbättra. Sen bara skrota runt resten av dagen. Bra söndag!
Vilken härlig dag!
Ja, det är den. Hoppas du också har en fin dag! 🙂
Ja får gå,pågrund av min system sjukdom,önskar ja fick springa men funkar inte med min trötta kropp,men är glad jag tar mig till naturen i alla fall & att jag kan hålla på med lätt gymnastik plus balans träning,pilatusboll med,är helt underbart med våren nut,hoppas din dag varit underbar.Ha en fin söndags kväll med.
Skönt att du kan hålla igång lite i alla fall. Träning behöver inte betyda flera mils löpning – lycka kan vara en kort promenad i solen :)Ha en fin kväll du med!
Du har verkligen inspirerat mig till långpass. Första gången jag läste om att du sprungit över 2 mil tänkte jag att det skulle jag aldrig klara, men med en vän gick det för några veckor sedan.Tack, det är beroendeframkallande!
Kul att du & din vän testade. Det ÄR ju så skönt & ett tillfälle att hinna prata med sin/sina vänner. Grymt! 🙂
Hej,Vad äter du innan din morgonträning som du laddat med glass och annat socker kvällen innan?
Eftersom vi började springa redan kl 7.30 på morgonen var jag fortfarande MÄTT och tog bara en proteindrink, drack grönt te & vatten innan. Det räckte, men då hade jag som sagt ätit nästan 2 liter glass med choklad & nougatsås kvällen innan 😛