Har jag nämnt hur anti yoga jag var för bara fem år sen? ”Det är bara humflum plingplång och jag vill att det KÄNNS när jag tränar”. Men jag behövde mer coreträning och testade pilates. Grym coreträning och så blev kroppen lite smidigare. Men så bytte de till yoga istället för pilates på schemat. ”Åhhh! Den tiden som passade så bra. Jag testar väl..” Den träningsvärken jag fick i magen, ja i hela kroppen + känslan av att vara helt genomstretchad och mjuk hade jag aldrig upplevt. Jag blev fast och sen 4 år tillbaka är jag instruktör.
Yoga kan vara superträning för din core om du verkligen focuserar på maglåset och drar åt din inre korsett ordentligt vid varje inandning. Och detta maglås ska vara på HELA passet, d.v.s. du tränar din core en hel timme (om passet är så långt) – effektivt är bara förnamnet!
Tidigt i morse sprang jag en timme inkl. 12 backintervaller, lämnade sen storbarnen och gick hem för att yoga igenom mitt BBC-pass. Jag är SJUKT nöjd över att ha hittat så många underbara träningsformer. LOVE ♥
P.S. Det är fredag också. Sug på den karamellen 🙂 D.S.
Undrar när man ska våga sig på backintervaller..du är hardcore. Det där med yogan ligger på min lista och yogautmaningen i mars kom av sig av influensan. Kände efter morgonens kettlebellspass att jag inte kan hålla ihop svingen helt och nu är jag lite stel i ryggen. Ännu mera core och sluta ducka för yoga mao! Trevlig fredag!
Du måste ju inte yoga varje dag..Trevlig fredag Ingela! 🙂
Oj, där träffade du mitt i prick! Det där med Yogan; att jag inte tar mig tid och att jag vill ha riktigt jobbig träning när jag tränar…..Jag behöver verkligen träna upp bålstabiliteten, att kunna hålla magen vid styrka, löpning mm. Problemet är ju bara: vilket av min pass ska jag byta bort mot yogan?? Hm, svårt. Känner mig inte redo att ge upp ngt. Att satsa på triathlon innebär ju redan 4 träningsformer. Önskar att tiden skulle räcka till mer.Heller inte aktuellt med yoga på egen hand då jag aldrig testat. Yoga DVD, är det ett alt eller måste man börja med en kurs?Det är så underbart när man hittar en träningsform som man älskar. Du å din yoga!!!/Helena
Jag tror jag är PRECIS just nu där du var för fem år sedan. Har precis börjat yoga efter att hela tiden tyckt att det varit flummigt och haft svårt att köpa allt runtomkring yogan. Men efter att ha fått för mig att det är bra för min kropp har jag äntligen fått upp ögonen för det, och det ÄR ju hur bra som helst! Måste dock ändå säga att jag fortfarande tycker det är lite småtråkigt, men då jag märker att det gör nytta så är det värt det.