Tio minuter med kaffe, proteinkräm och mail innan dagen drar igång på allvar. Först har alla barnen fått torra blöjor, rena kläder och välling/mackor. Nu mina värdefulla minutrar att ladda inför eventuell stress med påklädning av sprattlande små armar och ben samt diskussioner med trotsiga storbarn. Så viktiga minutrar även om de allt för ofta styckas upp av tröstande, blöjbyte nr 2, fler mackor och att hejda bebisarnas ivriga upptäcktsfärder.
Laddar även för löpning med tvillingvagnen och eventuellt en kortis på gymmet om inte de små vill sitta stilla. Ännu viktigare minutrar som ger dubbel energi mot vad jag gör av med.
När hämtar du energi?
På morgonen. Ibland kan vi vakna supertidigt även på helgen bara för att ha en så lång stunds lugn som möjligt. Fråga Anna: Du visade en roddövning som var bra om man har framåt roterade axla, skulle du vilja visa den igen? Har du fler bra tips på hur man gör för att undvika det? Jag försöker att försöker att dra ner på bröst och öka strechen där.Tack för en hur bra blogg som helst!
Du anar inte vad glad jag blir över dina ord & kul att läsa om dina viktiga stunders energihämtning :)Vet inte exakt vilken övning du menar men mitt råd är kör mycket rygg & baksida axlar. Här är några länkar:https://annajonasson.sporthalsa.se/2010/12/13/axelrotation-i-kabelcross/https://blogg.aftonbladet.se/trendotraning/2011/05/utatrotationhttps://blogg.aftonbladet.se/trendotraning/2012/01/bygg-stark-snygg-rygghttps://blogg.aftonbladet.se/trendotraning/2012/02/tre-ryggovningar-med-hantlarTack själv! 🙂
Har blivit en morgonmänniska det senaste halvåret. Går upp, gör frukost och kaffe, äter i lugn och ro framför nyhetsmorgon. Har inga barn alltså 😉 Förstår din stress, är barnvakt till två små söta vildingar ett par gånger i veckan. Kan verkligen ta på krafterna! Tack för en bra blogg!
Låter superskönt, men jag har ju också varit där & är glad över det jag har nu också. Självvald stress :)Tack för att du delar med dig!
Snart är försommaren här och man slipper brottas med koftor och överdragskläder i en på tok för underdimensionerad hall. De senaste dagarna var det ju åter till overall som ändå är lite smidigare. Klokt att ta en liten stunds batteriladdning innan, och din kaffemugg är jättesnygg!Jag har svårt att sova på morgnarna och oftast väljer jag att gå upp och sitta i lugn och ro med kaffe och DN. De senaste året har jag också kommit att uppskatta cykelturen till jobbet som frihet och uppladdning (skönt att slippa pendlartrafiken).Tog mig tid att titta på ditt proteinkrämsrörarklipp igår:D Jag gjorde en egen variant där jag rörde ner pulvret i kesella med en skvätt lättyoghurt och det blir fluffigt och gott men lite kaka på kaka vad gäller protein…
Mornar är härliga & bra att du börjar gilla cyklingen.Jag brukar också blanda med kesella ibland men då tar jag inte en hel burk kesella eller en hel porition proteinpulver så blir det lagom.
Jag tankar energi när jag promenerar till jobbet genom ett sovande Stockholm på morgonen. Eller när jag sitter på ett fik helt ensam och stirrar ut genom fönstret. Eller när jag har min egentid i soffan innan jag lägger mig på kvällen. Eller bästa sättet – när jag åker hem till Dalarna och andas…som jag gör över påsken. Kommer att vara galet utvilad och fylld med energi på tisdag när jag är tillbaka! 🙂
Åhhh ja! Dalarna (eller Jämtland för oss den här gången) är bästa stället att hämta energi 🙂
Hej Anna.Förstår dej precis med denna stress man känner på morgonen med barnen! Tänk alla barn är lika 🙂 detta trots om kläder …. Din protinkräm du gör hur gör du den? Den ser så god ut 🙂 . Kan skriva det hur många gånger som helst men din blogg är sååå bra.Ha en fin dagKram Teres
Det finns en film hur jag gör krämen under länken ”filmklipp”.Ha en fin dag du med!Kram
Gulliga du! Stort tack :)Tycker iof att de bilderna du visat från bröllopet var jättefina 😉 Kram
Långt ifrån din klass! Kram