Just så stod det på en säck byggmaterial vid min promenad med vagnen i morse – ”Think pink!” Och när jag lydde och tänkte på saken var det en rosa tråd i hela min outfit. T.o.m. de vackra blommorna längs vägen följde samma tema och jag kände mig plötsligt väldigt mätt på färgen.
Samtidigt är det en glad och fräsch färg som piggar upp och därför passar bra i träningssammanhang. Halva min träningsgarderob består av rosa/cerise plagg så det blir lätt att jag matchar ihop en outfit i denna färgskala.
Dagens: Jacka – Nike, linne och sport-bh – Under Armour, tajts (och vattenflaska) – Röhnisch, strumpor – Gococo, skor ute – Asics, skor inne – Nike.
Träningsmodet har inte tröttnat och fortsätter leverera rosa plagg i sommar och höst. Här är några i mängden:
- Adidas: adidas Performance running, tajts med kjol (i butik i juli) 550 kr.
- Nike: Maria Sharapova statement set – Women´s Tennis Tank Top 500 kr.
- Björn Borg Sport: Timea Skirt 499 kr.
P.S. Tränade ett styrkpass ben idag som du kanske förstår av bilderna. Högrepsträning med 15-20 reps/set – otroligt jobbigt och skönt på samma gång. Fattar inte att dessa ben orkar med mig ibland, men dom är sjukt uthålliga och orkade träna på som vanligt trots all löpning i helgen. Bra benen. D.S.
Hej Anna! Jag håller med dig – vilka duktiga ben du har! 🙂 Jag förstår att du ju tränat länge och att din kropp är van vid hög belastning men jag undrar ändå om du ibland kör på trots att det i ett uppbyggande syfte hade varit bra med mer återhämtning emellanåt? Jag funderar själv ganska ofta över hur länge jag ska låta benen vila mellan tung cykling eller hårda styrkeövnimgar för att inte ”jobba bakåt”. Det är ju så himla roligt att köra mustiga pass och ibland tänker jag därför att det kanske inte skadar så mycket heller att köra på när man inte måste maxa formen som en tävlande utan mer tränar för att det är roligt. Vad tror du? Är det hälsomässigt någon fara att ibland få för lite vila, eller är det mest prestationsmässigt det inte är optimalt?
Du har rätt i att jag vilar för sällan. Jag har lite svårt att hålla mig ifrån träningen men genom att variera mycket får vissa muskler återhämta sig när andra tränar.Hälsomässigt är det en fara om du ofta är sjuk, har hög vilopuls/svårt att sova, är nedstämd – d.v.s. är övertränad. Mår du bra & varierar så att du tränar lugnare ibland & kanske har i alla fall EN vilodag/vecka tror inte jag det är någon fara. Kroppen är gjord för att röra på sig :)Prestationsmässigt är det dock bättre att vila mer för att kunna bygga muskler & orka köra hårt vid konditionsträningen.
Hittade en bild på dig från Stockholms Brantaste! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=297019013720052&set=a.297016317053655.70599.200059056749382&type=3&theater Bra driv i det steget! 🙂 Du är en sann inspirationskälla!!
Kul! Tack för att du upplyser mig 🙂