När allt är kaos hemma med barn, tvätt, disk, sopor, 7-årstrots.. gaaaahh! DÅ är gymmet min fristad där jag har full kontroll och alla muskler lyder. De vet precis hur de ska göra, trots en längre frånvaro från vissa övningar.
Att kroppen har ett muskelminne bevisades ännu en gång idag när jag tog upp mina gamla favoriter för axlar, bröst biceps. Inte mycket lättare vikter än normalt, grym pump och världens energi. Love ♥
Och sen är det ännu mer LOVE att komma hem till alla bustroll, full av nytt tålamod och energi. Hjärtat är också en muskel som har väldigt bra minne ♥
Dagens träning (runt 15 reps i super- och triset):
- Axelpress med hantlar – Axellyft åt sidan med hantlar, 4 set
- Axelpress i smidthmaskin – Bänkpress, 4 set
- Liggande baksida axlar i kabelcross – Bicepscurl, 4 set
- Axellyft med hantlar framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan (triset), 3 set
Dagens träningsoutfit: Linne – Adidas, capribyxor – Casall, skor – Merrell.
Hur långt är det där muskelminnet egentligen? Min löpning gå lite segt och då brukar jag tänka ”muskelminne” men mina muskler verkar inte veta att det har ett minne.
Haha, jag vet inte. Tror det beror på hur länge man tränat något innan man tog en paus från det. Jag har t.ex. styrketränat i ca 15 år så mina muskler ”minns” hur de ska göra & jag har löptränat sen jag var 7 år så benen vet också. Vet inte hur länge du tränat?
Är det trots i varje ålder?…7-år också! Tar det inte slut. Sen är det väl pre-teen och teen…..jag kämpar med en tre-åring. Min drama-queen som jag kallar honom. Det var typ inte det roligaste att vara på stranden idag när han fick sitt utbrott. Tacksam att den äldre killen är inne i en ”bra” (missförstå mig rätt) och enklare fas i livet just nu. Läste en rolig artikel med bl.a. Meg Westergren i Femina om att den jobbigaste åldern hos barn är mellan 30-50 år! Sug på den. Meg är själv över 80 år så hon vet väl vad hon pratar om….Annars sk vi inte tala om mitt tvättberg…tvättmaskinen strejkar och mannen har inte haft tid att ta hand om den…berget växer…Skönt med egen tid och andningspauser!