 |
| Hallå! Var är alla? |
Förutom en kille var jag ensam bland vikterna på gymmet idag. Många tar inte bara semester från jobbet utan även från träningen. Jag tycker det är sunt att inte ha så höga krav under semestern, även när det kommer till träning, MEN lustfull underhållsträning tycker jag hör ihop med sommar och ledighet. Att hålla igång och njuta av att röra sig.
Samma sak gällade kosten – att äta som vanligt men unna sig en glass ibland. Ingen större fara med något extra kg om man har en plan för hösten. Tänka på vikten är SÅ ute – det är spegel och känsla som gäller. Och det jämnar lätt ut sig då sommaren är ett perfekt tillfälle att frossa i färska bär, grönsaker och frukter som är som godast just nu. Glass + grönt = balans 🙂
 |
| Dagens träningsoutfit – Linne – Röhnisch, tajts – Under Armour, skor – Merrell. |
Själv har jag nu tränat sista tyngre gympasset på en vecka innan spontanträning med vännerna på Mallis. Vi kommer blanda sköna stunder i solstolen, plask vid poolen med kidsen och god mat i skuggan med TRX- och löpträning. Semester i min stil!
Det är på sommaren jag tycker att man orkar och har tid för träning.
Jag tränar säkert lika mycket på sommaren, fast annorlunda! Tränar nästan bara utomhus bl a springer mer och så har vi cirkelträning i min trädgård där jag bjudit in grannar och vänner. Haft 4 pass på 7 dagar! Grannarna är jättepepp så det är så kul..=)
Jag tycker också att man ju helt plötsligt har en massa tid att träna på semestern då man inte har ett jobb som stjäl större delen av dagen 🙂
Hoppas att ni har en riktigt skön semester nu! Planen för den lät alldeles perfekt tycker jag 😀
ahan, women at gym, nice to see, got to be strong 😀