Varannan dag löpning, varannan gym är mitt och Therese träningsupplägg här på Mallorca för att både få lite puls- och styrketräning. Löpningen kör vi direkt på morgonen innan det blir för varmt. Underbart att springa i stilla soluppgång och snacka. Bara soft feelgoodlöp och sträckor på runt 8 km känns lagom här.
Dagens löpoutfit: T-shirt – Asics Stockholm Marathon (min skryttröja), shorts – Drop of Mindfulness, skor – Asics.
Hej!Tack för en superbra blogg! Jag bor i södra Frankrike och just nu är det typ 30 grader i skuggan och på gymmet är det väldigt varmt, så jag måste säga att den konditionsträningen jag gör är mycket jobbigare än vanligt. Vad rekommenderar du? Är det bättre att göra lite och sen styrketräning eller ska man försöka ta en paus då och då?Sen så skulle jag gärna vilja veta vad du tycker om crosstrainer-maskinen? Är det bra konditionsträning? Jag får nämligen ont i knäna med löpträning…Med Vänliga Hälsningar,Anna-Lena
Själv föredrar jag att köra styrka först & sen kondition om jag gör det vid samma tillfälle, annars tränar jag helst kondition ena passet & styrka det andra. Jag tror dock det är fördel att träna lite kondis hellre än vila helt för att underhålla hjärtat.Crosstrainer kan vara bra om du verkligen tar i, har ett bra motstånd & fart så att du blir ordentligt anfådd. Annars är cykling & trappmaskin lättare att få upp pulsen med tycker jag. Lycka till!Kram
Vill inte vara en sådan tjej men blir mest orolig.Blir du inte bara smalare och smalare ? Jag vill absolut inte vara elak på ngt vis men kände att jag behövde säga något. Kram
Jo jag har tappat endel muskler efter att jag inte kunnat träna tungt efter naveloperationen. Även träning inför Marathon har slitit på massan men jag är medveten om detta & så fort jag jan blir det tunga (framför allt ben) pass igen för att bygga upp mina spinkiga lemmar. Sen ser jag ännu smalare ut på dessa bilder där typ all vätska i kroppen svettats bort i det varma klimatet.Ingen fara alls att du påpekar detta :)Kram