Helt ofattbart att vår Hugo blivit så stor att han börjat 1an idag. En stor dag även om det var mer pirrigt förra året för nu känner han redan kompisar från förskoleklassen och har undervisning i samma lokaler.
Jag och tvillingarna var med vid uppropet men sen tyckte Hugo vi kunde gå, trygg efter stor kram från en av bästa vännerna som han inte sett på hela sommaren. Mitt hjärta tog ett skutt – vår älskade kille redan skolpojke ♥
Jonna ville också vara med men där satte jag stopp. Hon och Junior får banne mig vara bebisar ett tag till!
Sen vidare till SATS men inte för att träna utan för att ge tvillingarna en lekstund bland sina kompisar på MiniSats. En stund där och en stund i parken varje dag och de är på bästa humör.
Själv har jag inte direkt träningsvärk mer än i magen efter alla hopp, men kroppen känns trött och därför fick den vila. Istället passade jag på att testa lite av Anders Benktanders rehabtips för höftbesvär – stretchade ordentligt och..
 |
| Dagens stretchoutfit: Linne – DOM, löpkjol – Under Armour, skor – Merrell. |
..några sidoplankor. Inget större endorfinpåslag för egen del, men tvillingarna var glada och det här var precis vad min kropp behövde idag.
Fredrik Nyström pratade i lördags även om hur hård träning (framförallt konditionsträning) stressar kroppen och kan skada hjärtmuskelcellerna så jag ska bli bättre på att träna lugnare och vila. Svårt – jag vill alltid göra mitt absoluta bästa varje träningstillfälle men det är inte alltid sundast.
Gillar det där DOM-linnet! Men var säljs det märket? I Stockholm eller på nätet!:) Om de bara finns på nätet, hur är storlekarna?
De finns bl.a. på Sportamore: https://www.sportamore.se/brand/Drop-of-Mindfulness/?gclid=CN_ak9Xl9rECFYgtmAodhA0ArAJag tycker byxorna är normalstora med linnena vill jag ha i Medium ist. för Small.
Hej Anna,Tusener tak for fed og nyttig blog, læser hver dag.. Elsker dine trænings og mad tips. Idag har jeg spist salat, tun og æg til aften ;-)) nam.Hvad anbefaler du og spisebtil morgenmad ( jeg træner 8-10 timer i ugen, masse løb, spinning og tung styrke og jobber 38-40 timer på kontor, er 163 høj) Klem fra Christina
Kul att du hittat min blogg :)Jag tycker gröt är bland det bästa man kan äta. Brukar ha i mycket linfrö, psylliumfrön, havregrym, pumpakärnor, solrosfrön & annat gott och mättande. Sen går det ju att variera tillbehör – jag har ofta en kräm av proteinpulver till, annars banan, kanel, bär eller vad du gillar.Kram kram!
Min äldsta systerson började också ettan idag! Stor kille 🙂 Ringde o pratade m honom tidigare ikväll och han var glad och tyckte det var spännande, men tyckte precis som Hugo att det var ”lagom pirrigt” då han kände klassen o lokalerna sedan förskolan 🙂 Fort går det!
Hej och tack för en jätteinspirerande blogg!!Otroligt vad du får till, med fyra barn…så imponerad :)))Jag har haft löparknä som nu blivit bättre…Så du får gärna lägga ut de stretch/ styrkeövningarna för svag höft som du skrev om!Tack igen för härlig läsning :)))