Nyss pratade inspirerande Lofsan tips på hemmaträning på TV4 och att träna hemma guidade av en DVD, tv-spel eller app är bra för att spara tid och pengar. Men det krävs att du är motiverad och verkligen struntar i disk och tvätthögar. Kan vara svårt att träna med 4 barn klättrande över dig så mitt bästa tips är att gå upp före resten av familjen vaknat med tanken ”nu eller aldrig”.
Mina favoriter är Po Workout, Nike Training Club och Casall T.O.D. (vinnare av Casall-kläder kommer upp senare idag). Annars är en tabata-app perfekt om du redan kan bra övningar och vill träna snabbt och effektivt.
Att träna med DVD är inte lika hett längre, men vissa föredrar att bli guidade från en större skärm, och vid exempelvis yoga tycker jag det är bättre. Själv har jag vilodag idag men blev så sugen efter Lofsans inslag så jag passade på att kika igenom tränings-dvdn ”Träna Hemma Schemat utan redskap” av Tobias Fransson. Finns inte på marknaden än men går att ladda ner som mp4-fil. Guidad av Tobias får du tips på flera kroppsegna övningar och jag testade några för magen och stretchade. Skönt!
Nu blir det varken hemma- eller gymträning utan sandlådan i höstsolen. Skön söndag vänner!
Tipsar om Yogaglo.com som är en toppensida för den som gillar yoga men har svårt att hinna ta sig iväg till en studio och/eller som tycker det är dyrt att gå på yoga. Kostar 18 USD per månad och då har man obegränsad tillgång till massvis med program som uppdateras i princip dagligen. Man kan välja typ av yoga, instruktör (t.ex. flera ”stjärninstruktörer” inom yogavärdlen), längd och nivå på passet o.s.v… Passar mig jättebra som är hemma med barn i.o.m. att jag kan sätta igång när som helst när barnet/en sover t.ex. Den som är nyfiken kan testa sidan 15 dagar gratis. 🙂 (Och hehe NEJ jag får ingen sponsring för att jag tipsar om detta – jag bara tycker det är bra helt enkelt. :))
Tack för tipset! 🙂
Jag tror att det där med att träna hemma är mkt lättare för vissa och svårare för andra. Jag som är student med mycket tid uppskattar att kunna träna hemma eftersom jag inte behöver motivera mig iväg till gymmet utan kör mitt pass på 45 min hemma, så att jag är helt klar och nyponfräsch under timmen. Ska man gå till gymmet så ska väskan packas, man ska ta sig dit, byta om, duscha, ta sig hem, packa upp osv. osv. så för mig tar det mycket mer tid. Jag har ju färre distraktioner (tvätthögen inte lika dramatisk, inga barn som behöver passas) så det funkar fint för min del med kroppsvikt, ett set hantlar och en pilatesboll 🙂
Låter kanon Sara! Håller med – vissa är bättre på det än andra 🙂
Mer tips på gratis hemmaträning (som jag förövrigt är helt besatt av) är Zuzuka Lights kanal på youtube https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight?feature=g-all-u. Så himla bra! Även hon som startade upp siten bodyrock.tv, som är gratis med.