Man kan aldrig vara för tidigt ute med att kitta upp sig med en ny vinterjacka. Så här ser min från Röhnisch vintern 2011-2012 ut. Det var första kollektionen vinterjackor och västar Röhnisch hade och inför denna säsong har de ännu fler fina modeller. Samtliga utrustade med sitt speciella ”SunSystem” som värmer extra skönt över axlarna.
Just nu kan du handla Röhnisch jackor och västar fraktfritt och få en gratis Big Bag (värd 448 kr) på köpet.
Gör så här:
- Gå in på Röhnisch webshop och välj jacka/väst.
- För att få bagen och fri frakt anger du sen följande kod i kassan: ORZ
- Erbjudandet gäller fram till 31 oktober.
Hej Anna!Jag har en fråga som jag skulle bli mycket tacksam för om du svarade på! Jag äter på ett ungefär som dig. dvs mindre kolhydrater, MYCKET protein och lite mer fett men bra sådant (ost nötter ägg etc) Dvs ganska balanserat och inte strikt lchf plus att jag brukar äta vanligt 1 dag i veckan. Både styrkestränar och springer. Många erfarna styrketränare i min omgivning säger att jag aldrig kommer att bygga muskler om jag inte äter kolisar i samband med löpning. Dvs att löpningen kommer att förstöra min muskeluppbyggnad och att jag borde äta mer kolisar för att kunna utveckla mina muskler. Jag skulle säga att du är ett levande exempel på att man kan bygga muskler utan kolhydrater och med löpning i träningen. Blir ändå lite osäker på om jag verkligen gör rätt… kan tycka att det går väldigt långsamt fram men vill absolut inte ändra min kost då jag är livrädd att gå upp. Försöker ligga på ett underskott…Vore sååå tacksam om jag fick höra din åsikt på just kombinationen styrka, löpning och lågkolhydratkost i kombination. Jättetacksam för svar!Å tack för en grym blogg!!!
Hej Anna!Jag har ju ingen aning om din ålder, men för mig har det tagit många många år att bygga muskler. Just nu är inte det mitt mål, men det har varit tidigare & då åt jag betydligt mer kolhydrater. Så jag kan hålla med dina vänner om att du behöver äta kolhydrater för att få energi till muskelbygge, speciellt om du springer.Själv hade jag en uppbyggnadsfas under hösten när jag vill bygga muskelmassa. Då sprang jag nästan inget heller & focuserade på att bygga. Man måste inte ”bulka” & äta överdrivet mycket, men så att du inte ligger på minus. Sen, i vår, focuserar du på deff & förbränning men fortsätter äta protein för att inte tappa det du byggt.Jättesvårt att ge ett bra svar med så lite info, men visst kan du bygga muskler med Low carb bara att det tar mycket längre tid. Du får lägga focus på antingen bygga eller bränna – att göra båda samtidigt funkar inte om du inte är väldigt otränad/överviktig från början.Kör hårt! 🙂
Jättetack för bra svar!Får nog peta in lite bra kolhydrater i min kost trots allt:) Å då en följdfråga…Skulle du lägga kolisarna innan träning (lunch) eller efter (middag)?Jag är 27 år. 168 cm 58kg:)Uppskattar verkligen att du svarar, är inte många som gör det!Tack!!!
Personligen tränar jag bra utan kolhydrater & äter dem hellre efter träning, men du borde testa båda varianterna vad som funkar bäst. Du ska orka träna hårt!Lycka till 🙂
Hej! Tänkte att jag skulle untyttja erbjudandet men koden fungerar inte. Vad kan det bero på?
Konstigt. Jag ska kolla med Röhnisch. Säker att du skriver rätt? Det ska nog inte vara fetstilt som jag skrivit (om du kopierar koden från bloggen).
Hej igen Natti! Jag har kollat med Röhnisch & de har haft problem under helgen, men nu ska det gå att handla med koden. Hoppas du hittar något fint 🙂
Ok tack, då ska jag prova det igen.