Efter en lagomt peppande träningshelg sitter jag och ser över nästa veckas händelser och träning. Att planera för fyra barn, en kringflaxande man och nu mig själv som också ska jobba oregelbundet – inte lätt. Men jag strukturerar upp och får sen se vad som händer.
Plan för vecka 41, mellantung styrka med 10-12 reps/set:
- Måndag: Löpning + leda Poweryoga på KTH-Hallen (8.40-9.30 – välkommen!)
- Tisdag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core
- Onsdag: Gymkondis
- Torsdag: Styrka – ben, core
- Fredag: Löpning?
- Lördag: Styrka – bröst, axlar, biceps
- Söndag: Vila