Idag vilar jag från hård träning men inte från det här – en tidig morgonpromenad med tvillingarna vid Djurgårdskanalen. Vackrare än så här blir det inte ute och jag njuter av den, enligt mig, bästa årstiden.
Strosade längs vattnet, hävde impulsen att springa (VILODAG remember) och planerade för nästa vecka. Träning/motion må ta tid, men aldrig är jag så kreativ som just då. I huvudet. Sen är det bara gå enligt planen som jag redan sett i min inre biograf.
Plan för vecka 42. Mellantung styrka med 10-12 reps/set:
- Måndag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core + leda Poweryoga på KTH-Hallen (8.40-9.30 – välkommen!)
- Tisdag: Löpning
- Onsdag: Styrka – ben, core
- Torsdag: Gymkondis
- Fredag: Vila
- Lördag: Styrka – bröst, axlar, biceps
- Söndag: Löpning
Resten av dagen ska umgås med min syster och senare vänner/kollegor på gemensamma företaget My Performance. En hemsida är på g.
hej! Efter att se den maten du lägger upp förstår jag det som att du inte äter mycket kött eller nötfärs, stämmer det? och isf någon spec orsak?:)
Ja det stämmer men jag äter kött. Är uppväxt med kött från egen gård/älgkött pappa jagat & är därför väldigt kräsen. Vill veta var det kommer ifrån & äter gärna kött hemma hos mina föräldrar men väljer hellre kyckling/fisk i butiken. Kanske inte det är bättre men nu vet du varför 🙂
Hej!
Kan du tipsa om bra, följsamma, smidiga vattenavvisande/vattentäta plagg att springa i?
Jag ska se vad jag kan hitta. Ska på massa pressvisningar i veckan & kanske hittar något där. Annars vet jag i alla fall att NIKE har vatteavvisande löpjacka så kolla deras hemsida.
Anna, jag undrar om du någonsin varit överviktig? Vad var det egentligen som motiverade dig till att leva den här livsstilen, och när började det? Är dina föräldrar likadana? du är otroligt inspirerande i varje fall! Tack för en bra blogg 🙂
Nej, inte överviktig – bara lite småknubbig som barn. Varför jag lever som jag gör beror på att jag ser resultatet av bra mat i kombination av träning + att jag mår så otroligt bra. Det är ju grymt att man kan äta gott, njuta av träningen & prestera bra på samma gång 🙂
Hej! Riktig inspirerande blogg. Har hittat hit nyligen och läser den dagligen nu och blir alltid lika taggad till träning!
Tänkte höra, när du är ute och springer, hur långt brukar du springa?
Själv älskar jag att sticka ut på en skön runda och varvar träningen med olika styrkeövningar hemma, men tänkte höra ifall du har några schysta tipps på bra benövningar som kanske kan forma benen? 🙂 (om man inte tränar på gym alltså)