Min själ är rastlös och drivs av utmaningar, men samtidigt är jag en feg vanemänniska som tycker förändringar är läskigt. Det här med bloggflytten var en sådan sak som krävde noga övervägande trots att magkänslan sa att det var helt rätt. Och magkänslan har alltid rätt – ja, även de gånger det blir fel lär vi oss något nytt om oss själva.
Även när det kommer till träning kör jag gärna det jag är van vid, pass som känns trygga och där jag slipper tänka. Men när jag ändå är på g och ändrar så mycket fortsatte jag med träningsupplägget idag. Tog mig an en 300-ing med pulshöjande övningar..
…blandat med mina favoriter. Focus rygg, baksida axlar med pulshöjare där benen fick jobba enligt följande upplägg:
- 50 kettlebellssvingar (bild)
- 25 chins (vanliga + excentriska chins – bild ovan)
- 25 spänsthopp (mellanbilden ovan)
- 50 stående rodd med skivstång
- 50 overhead squats
- 50 hög rodd i kabelcross
- 25 saxhopp
- 25 stående baksida axlar i kabelcross
= 300 repetitioner!
Tanken med 300-passet är att du kör totalt 300 reps på kortast möjligast tid och tar pauser när du vill. Lite CrossFit-tänk.
Förändringar är enormt läskiga 😉 Tycker det är läskigt att stå som arbetslös och undrar hur livet blir den dagen jag får jobb, har studerat fram tills i sommras på distans så har aldrig haft ett jobb. Funderar hur det kommer att vara med någon som bestämmer när jag ska jobba och hur jag ska göra det. Trivs så bra med att planera osv själv 🙂
Du kanske också ska starta som egen då? 🙂
håller helt klart med om magkänslan!
Hej! Grattis till flytten! Jag följer med 🙂
Läser dig varje dag och du är min bästa inspiration! Jag vill träna varje dag när jag läser här… Och så har du så fin keramik -jag gissar från Hedemora? 😉
En fråga: Jag har beställt ett par Merrell half glove skor, och är lite nervös över storleken. Hur upplever du dina?
MVH
Jag tror det är bra att tänka över det noga och inte ta för snabba beslut, som man sen kanske ångrar. Men du vågade!! 🙂
HÄR passar du in! :D:D:D:D Jag följer med och gosar ner mig bland träningskuddarna i bloggsoffan:D
Magkänslan är den rätta känslan, bra där!
Jag följer också med, vill fortsätta bli inspirerad av dina pass och mattips! Dagens pass var ett spännande upplägg, lättar du upp vikterna mycket för att orka köra så många reps eller hur ska man tänka?
Ja jag går i tankarna på det, men det är så svårt att veta vad man ska starta eget inom. Kanske är kickstarten nu när jag börjat sälja Aloe Vera produkter till vänner och bekanta då jag själv använt dem under en längre tid 🙂