PT i julklapp

Jag fortsätter med mina julklappstips och den här gången är det mig själv! Eller nja – åtminstone mina tjänser. I januari-februari vill de allra flesta komma igång eller lyfta träningen till en ny nivå, men ibland är det svårt att ta tag i saken – vissa vet inte hur de ska börja, andra känner för något nytt. Visst vore det grymt att starta upp 2013 med en personlig tränare? En perfekt julklapp till dig själv eller någon annan.

Jag har satt ihop några julklappserbjudanden:

PT med mig på Rosa Skrot: 10 gånger för 6000 kr (ord. pris 7500 kr) eller 3 gånger för 1900 kr (ord. pris 2300 kr). O.B.S. Krävs att du har träningskort på gymmet och är tjej. Priser hittar du här.

PT Hemma-Hos: – 10 gånger 6000 kr eller 3 gånger för 1900 kr. O.B.S. bara för dig som bor i Stockholms innerstad om jag ska komma hem till dig. Du kan även träna hemma hos mig om du jobbar/är på besök i stan.

PT-Online 3 veckors kick-start för 1200 kr. Detta ingår:

• 6 styrketräningsprogram för gymträning – en lätt, en mellantung och en tung veckas upplägg, där kroppen är uppdelad på 3 pass/vecka.
• 2 helkroppsprogram för hemmaträning – ett med boll/gummiband och ett kroppsviktsprogram.
• Förlag på konditionsträning – ett för gym och ett för variation vid löpning.
• Jag ser över hur du äter och kommer med måltidsförslag.
• Under perioden får du även maila eventuella frågor varje dag som besvaras senast kl 22 varje vardag.

PT-Online 2 veckors kick-start för 900 kr. Samma saker som för tre veckor ingår, men endast styrketräningsprogram för två veckor.

O.B.S. Vid dessa PT-online-erbjudanden är träningsprogrammen klara, d.v.s. inte personligt anpassade på samma sett som mina andra alternativ av PT-online. Jag kommer dock gärna med förslag om några övningar inte passar dig och samma personliga coaching ingår.

Priserna gäller enbart fram till 24 december så skynda fynda! Sen väljer du själv när du vill köra igång men träningsperioden kan tidigast börja 1a januari för PT-online och 7e januari för PT på Rosa Skrot eller Hemma Hos.