Svajande träningsplan

Inte bara träningsplanen – jag också på dagens pose efter morgonyogan på KTH-Hallen. Det är en konst att så på ett ben, titta in i kameran och se glad ut – inte helt naturligt, men det är du säkert medveten om 🙂

Dagens yogaoutfit: Linne – Drop of Mindfulness, capribyxor – Adidas, strumpor – Gococo.

Jag har fått en mildare släng av tvillingarnas förkylning och undviker därför träning med hög puls, trots att det lockar enormt att ut och springa i detta vykort. Så länge jag inte har ont i halsen eller feber brukar jag träna styrketräning och lugnare inomhusträning vid förkylning, men känner jag att det blir värre vilar jag helt tills det känns bättre.

Alla vinterförkylningar och oplanerade saker som dyker upp gör det svårt att planera träningen. Men som alltid tycker jag det är skönt att inleda veckan med struktur, sen får jag justera eftersom.

Träningsplan för vecka 49:

• Måndag: Leda Poweryoga på KTH-Hallen – check!
• Tisdag: Pressträff med test av SATS nyheter Triggerpoint och ABSolution (ev. + lite SkiErg).
• Onsdag: Styrka – ben, core
• Torsdag: Gymkondis alt. löpning
• Fredag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps
• Lördag: Vila
  
• Söndag: Styrka – bröst, axlar, biceps