Hamburgare är typisk helgmat hos Lissjanis och ofta har vi pitabröd till istället för vanligt smaklöst hamburgerbröd. Det blir sån frasig god yta när man värmer det i ugnen och fyllningen håller sig på plats där inne. Annars äter jag oftast en sallad med fetaost, ugnsgrönsaker eller stekt halloumi till. Bilden är från förra helgen men även idag blir det burgare + en stor sats köttfärsås av halva köttfärspaketet i XL-size. Bra till lasagne eller spaghetti senare i veckan.
Annars har dagen hittills innefattat styrketräning för rygg/baksida axlar/triceps/core samt lek i parken med barnen. Och strax träningspass nr 3 – dusch och hårtvätt av de 4. Ja, stenålderstrenden gäller väl inte bara kost utan även att man lever lika ”hårt” som folket på den tiden? Köttet behövs så att säga..
Det var ju en superbra idé! 🙂 Vi brukar oftast ha kycklinggryta eller liknande i pitabröd, men hamburgare lät ju smart!
Mums ! ja håller med, pitabröd är sjukt mycket godare än hamburgebröd”!
Mmmmm! Pitabröd från hattings? Godaste tycker jag!! Och fiffigt med ett stekt ägg till ju, bra tips!
Hi, många träningspass med familj. Men det är ju bra vardagsmotion=)
God mat!! Enkelt, men jättegott! Smart med lite framåt tänk med maten. Det gör jag oxå, fast att det bara är jag & vovven=)
Hoppas att ni får det bra i Sälen!
Kram kram
Du har en sådan inspirerande blogg! Du verkar slippa en massa påhopp om din kost och träning också, ganska skönt för oss andra också, att slippa läsa sådant. Annars verkar ju mat och träning både uppröra och engagera väldigt mycket, särskilt vad ANDRA äter och hur andra tränar.
Jag undrar om inte jag fick höra det värsta jag hört på gymmet i går. En av mina barndomskompisar var skeptisk till att jag tränar som hon tyckte för mycket. Inte för att jag kan bli övertränad, att kroppen behöver vila eller något sådant, utan: ”hur kommer du att se ut sedan, när du slutar träna?” Men jag skall inte sluta, svarade jag. Hon stod på sig, ”jo, men när du slutar kommer ju allt att förfalla och du kommer att se hemsk ut, när musklerna faller ihop och huden blir lös”
Ehh…??? Men där lärde jag mig något nytt, man kan alltså ha det som argument för att inte träna – kroppen blir så ful när man slutar… Ibland är det ingen idé att svara…
Vilket bra tips! Måste jag pröva
Hej! Jag har en fråga som jag hoppas du kan svara på. Jag är på gymmet ungefär tre dagar i veckan och delar upp muskelgrupperna i framförallt:
Biceps/rygg/mage
Triceps/bröst/axlar
Då jag cyklar och springer en del så skippar jag benen.
När jag läser din blogg ser jag att du istället kombinerar rygg med triceps. Hur kommer det sig? Är det mer effektivt? Hur kan man annars lägga upp det?
Tack för en bra blogg!
Nej, det spelar ingen roll. Jag kör triceps + rygg eftersom biceps redan jobbar mycket i ryggövningarna, men du kan lika gärna fortsätta som du gör.