Damp precis ner ett nytt nummer av SATS tidning InSatsen på hallmattan. Där läser jag en trendrapport som pekar på att människors träningsvanor styrs av samhällsutvecklingen, inte av träningsbranschen. Inget som får mig att höja på ögonbrynen nämnvärt – de flesta av oss låter ju träningen vara en del av livet, inte tvärtom. Rapporten gör mig ändå nöjd med vad jag jobbar med inom branschen idag.
Trenderna enligt Vizeum på uppdrag av SATS:
- Vi vill få snabba resultat, eller i alla fall uppleva att vi får det genom effektivare, kortare träningspass (t.ex. 30-minuters PTpass, tabatapass mm).
- Vi vill ha ständig kontroll och tillgänglighet till coaching genom teknik som appar, pulsklockor med GPS, PT-online etc.
- Vi ställer högre krav på miljön där vi tränar. Vill ha fräscha lokaler – det räcker inte med bra utrustning.
- Vi ”köper oss fria” från att ta reda på och lära oss saker vi själva inte kan. Låter t.ex. en PT vägleda oss och stå för kunskapen.
- Vi efterfrågar det enkla och naturliga i form av ”basic träning” som cirkelträning, CrossFit, Bootcamp och annan funktionell träning. Det äkta och konkreta.
Hej!
Tack för en mycket bra och inspirerande blogg. Jag har en fundering som jag hoppas att du kan hjälpa mig med. När jag tränar på gymmet blir jag nästan aldrig svettig. Jag håller på i ca en timme, har tunga vikter där mina muskler efter 12 st x3 är slutkörda. Men som sagt, jag blir inte svettig. Om jag inte kör superset så vilar jag mellan 30-40 sekunder mellan varje set och övning. Är jag för oeffektiv eller vad kan det bero på?
Att du inte svettas har inget att göra med att du inte tränar tillräckligt hårt. Jag svettas inte heller så mycket vid styrketräning, i alla fall inte när jag tränar tungt och som du – inte kör superset. Så fortsätt som du gör och träna tills du är slutkörd. Borde ge resultat – svett eller inte 🙂