Godmorgon kära läsare och strålande lördag! Känner på mig att det här blir en grym dag och fördelen med småbarn är att de fixar långa helgdagar. Redan kl 6 var Junior och jag vakna och nu laddar jag för snabb styrketräning innan Jonas drar till Bosön och jobbar ett par timmar. Kaffe och proteinkräm av en mix av Fit & Smart protein choklad + Gourmet-Pro Double Chocolate. Godare än i drinkform för gottegrisar som mig.
Det här med socker kontra sötningsmedel är ett omdiskuterat och ibland känslomässigt ämne som jag varken har tid eller ork att fördjupa mig i just nu. Själv gillar jag sött men vet att det aldrig finns några genvägar när det kommer till hälsa. Naturligt är alltid bäst, men det är otroligt svårt för oss konsumenter när det finns så många val och rön och vi luras av ”naturliga sötningsmedel”. Ovan nya sylter med sötningsmedel, bl.a. Stevia, som jag fått hem från Ica att prova och kommer i butik från vecka 17. Enligt dem ökar efterfråga på produkter utan socker. Om detta är en bra eller dålig trend kan jag inte uttala mig om eftersom jag inte är tillräckligt påläst eller har sett fakta.
Hugo och jag provsmakade i alla fall och hallonsylten var godast (och sötast ;). Jag anser att man så långt som möjligt ska välja ”back to basic” som osockrade bär istället för sylt och ägg eller kesella istället för proteinpulver men som med allt – slappna av och låt allt vara tillåtet ibland. Om man vill. Ikväll t.ex. blir det riktigt socker för min del och innan dess riktig MAT som kroppen behöver mest av allt 🙂
Socker, sötningsmedel eller naturellt – njut av helgen vänner!
Bäst att göra egen sylt men inte alltid man hinner. Men brukar mosa bär och röra i en skvätt honung, lite gott tycker jag i alla fall 🙂
Bra tips!
Jag hoppar över sylt. Eller gör egen. Självklart måste allt vara tillåtet ibland men sylt är inget jag saknar.
Nu äter jag extremt sällan sylt, men om jag skulle göra det skulle det vara både roligast, enklast och bäst att koka själv, tänker jag mig. Jag skulle använda vanligt socker om jag ville söta, men jag gör ofta såser av bär, genom att koka dem, och tycker inte att någon sötning behövs. Allt handlar ju om vad man vänjer tungan vid.
Nej, jag äter inte heller sylt – gillar andra typer av söta saker (som sötat protein & glass 🙂 Du har helt rätt i att man kan vänja sig av vid sötsug genom att helt undvika sött. Om man vill 🙂
Hej,
Jag tror, efter många om och men, att jag är allergisk mot något som finns i mitt proteinpulver, troligen mjlökproteinet. Jag har fått ont i magen ca 1 timme efter jag druckit mitt proteinpulver i snart 2 veckor och jag har redan konstaterat med läkaren att jag inte är laktosintolerant.
Finns det bra proteinpulver utan mjölkprotein?
/ Sara
Sara – annars tycker jag Gymgrossistens Soy Pro från Star Nutrution är gott. Det med chokladsmak är helt ok smak på & där kan man alltid blanda i extra kakao om man inte gillar befintlig smak. Billigt & gott protein utan mjölk! 🙂
Hej Anna tänkte höra om du har kört LCHF och vad tycker du om det?. har precis börjat med den för att tjejen kör det men jag känner att jag har ju inte samma kraft på gymet tror du att det kommer har bara kört en vecka med LCHF såhär lång :). Ha en underbar dag MVH Kalle
Hej Kalle!
Jag tycker den är riktigt bra, men gillar grönsaker & frukt för mycket för att gå helt ut. OCH jag vill kunna äta glass etc. någon gång ibland. Annars mår jag bra av den typen av kost, håller mig mätt & har jämnt humör & blodsocker men vill som sagt inte vara bunden till någon diet. Går mer på känsla & mixar efter hur jag mår & vad jag är sugen på.
Som sagt – testa & känn hur det påverkar DIN kropp! Alla är vi olika 🙂
Ja, det är sunt. Har kommit fram till att jag hellre bakar som tidigare men att jag då gör det sällan.
Hejsan Sara!
Jag har ett förslag på ett proteinpulver med icke genmanipulerad soja.
Om du är intresserad får du gärna maila mig för mera info.
Hälsningar Kerstin
coachandersson (at) gmail.com