Många frågar hur jag tänker lägga upp träningen inför Lidingöloppet och jag kommer skriva mer om det framöver, men kan kort säga att planen är kuperad distans i elljusspår – så likt loppet som möjligt. Som med all träning blir du bra på det du tränar och loppet är ju 3 mil så det är bra att successivt öka distansen på långpassen, som med fördel kan läggas i backig terräng.
Min tanke med dagens löppass var backintervaller och förutsättningarna var lysande. Bra laddning, lugn mage, glad, ny snygg outfit från Reeboks höstkollektion och skönt molnigt men varmt väder. Efter 6 x 2 backintervaller i olika branta backar hade jag massor av energi kvar. ”Äh – 1 varv till..” med lite fartlek i backarna i Lill-jansskogens elljusspår. Till slut 4 varv och totalt 18 km (tid 1 h 40 min) eftersom det kändes så bra. Gillar att gå ut lätt för att sen öka om jag känner för det och idag fick jag alltså in både backträning, fartlek och distans i samma pass. Älskar det här och äntligen har löpkroppen vaknat! 🙂
Lysande var även dagens skor – Reebok ONE Series. En sko jag fått hem att testa som är uppbyggd efter hur din fot rör sig genom löpsteget. Bra studs och trots lång distans inga skav som jag brukar få av nya skor. Ovandelen är sömlös – kanske därför, och materialet luftigt passande för sommarlöpning. Sköna förutom att jag fick lite ont i främre trampdynan konstigt nog. Förmodligen p.g.a. ovana av så mjuka skor?
Reebok ONE Series lanseras 1 juli (i morgon alltså) och finns både för dig som pronerar och har mer neutral fotisättning. Vikt 270 gram.
Vad kul att du nämner dom skorna, vill också testa dom. Hm…. Måste nog kika närmare på dom =) hur är dom i strl tycker du?!
Jättesnygga!
Ja, snygga färger 🙂