Appar att registrera sin träning i all ära, men en lapp på kylskåpsdörren – nästan snäppet bättre ur motivationssynpunkt. Tänk bara hur många gånger man öppnar den där dörren. Kattis man Erik har satt upp sitt nyårsmål om att träna 100 gånger under året (ca 2 ggr/vecka). Han även delat in i delmål med ”halvtidsdatum” eftersom det är lätt att tycka att det är luuuugnt att hinna, men så vipps har man varit sjuk/bortrest etc. och veckorna går.
Hela fina familjen vid gårdagens middag (+ mina Hugo och Hampus). Med två söta småbarn och sömnlösa nätter kan alla träningsmorötter behövas.
P.S. Kylskåpet också ett bra ställe för ”matpepp” i stil med: ”STOPP! Verkligen hungrig eller bara uttråkad?”. Eller: ”Glöm inte GRÖNSAKEN!”D.S.
Heja!
Eller hur Suz 😀