Ett snabbt och okomplicerat hej från mig! Tror du jag klarar det? Jag har inte tid för något längre inlägg, tycker att bilderna är tillräckligt träningspeppande, men har svårt att fatta mig kort. Vet inte om det är ett allmänt höstsyndrom att bli en djupare tankemänniska så här års, eller om det är jag personligen? Hur funkar du?
Och med mycket i huvudet kör jag vardagslivet på rutin (med vissa spännande inslag). Kortfattat:
- Te och Gourmet-Pro-kräm framför mailen.
- Puss och hej då till man och barn.
- Klassisk löprunda, utan fancy inslag, men under bästa höstskrud (och innan regnet – seger!).
- Frukostgröt med ägg, bär och kesella.
- Mer utmanande T-banetur till Söder (fortfarande orutinerad Jämte, trots 13 år i stan).
- Otroligt kul och spännande projekmöte.
- Hem och jobb.
GANSKA kort? 🙂
Dagens löpoutfit: mössa – Seger, reflexväst – Röhnisch, jacka – Casall, tajts och vantar – Craft, underställströja och strumpor – Icebreaker, skor – Asics.
Hejsan! Tänkte kolla om du har några bra tips på vattentåligatäta löparskor! Har neutralt löpsteg och använder oftast Nike eller Asics. Blir mest asfaltsrundor! Tack för en inspirerande blogg !!!!
Anette – tyvärr har jag inte så bra koll på detta, men det har de på alla ställen löpskor säljs, ex. Gå & Löpkliniken eller Löplabbet. Där för du dessutom hjälp att prova ut skor till din löpstil & fot.
Tack för att du läser 🙂
Hej Anna! Är det sant att konditionsträning som t.ex löpning 2-3 ggr i veckan ”förstör” styrketräningen? Hur ofta och hur nära inpå ett styrketräningspass ska kan man löpa och köra annan konditionsträning utan att det skadar styrketräningen? Jag styrketränar 3 ggr i veckan (helkroppspass alla gånger) och mitt mål är inte att BYGGA muskler utan bara få dem lite synliga och överlag en tonad kropp.
Elin – nej, det förstör inte styrketräningen men det krävs bra planering för att hinna återhämta dig OM målet är att bygga muskelmassa. Då kan det vara bra att splitta kroppen & inte träna alla muskler varje pass för att alla delar ska hinna vila lite längre, men eftersom muskelbygge inte är ditt mål behöver du inte planera lika noga.
Intressant teori detdär, att man blir lite djupare i tankarna under hösten. Jag funkar så i alla fall. Precis som att allting i naturen vissnar på hösten, björnar går i ide osv. kanske vi människor också behöver ”gräva ner oss” lite, för att blomma upp igen till våren? Tack för en inspirerande blogg!
Yvonne – haha, bra tips! Tror jag går i ide ett slag 🙂
Tack för att du hänger med mig!
Så det går alltså bra att styrketräna t.ex tisdag, torsdag & söndag och tränar kondition måndag, onsdag och lördag (lågintensiv träning av av dom dagarna)?
Absolut Elin! Lycka till 🙂