SPRING! Ja, kort och gott är detta mitt allra bästa löptips, vilket SnabbaFötter-Kenth skrivit ett bra inlägg om. Teknikprylar, appar, trendiga intervaller och löpskolning i all ära, men i slutändan är det ändå tiden du lägger på att springa som gör dig bra på att springa. Allt beror såklart på ditt mål, och visst kan prylar öka motivationen för teknikintresserade, att dela sin träning på Facebook peppa, intervaller göra dig snabbare o.s.v, men jag tror även att många blir stressade av alla tips och förlorar träningstid på att fota och fippla med allt detta.
Inklusive mig själv. Idag lämnade jag både pulsband och mobil hemma (gamla bilder), för en härlig runda runt Djurgårdskanalen i svag höstsol. Ändå ett fysiskt starkt pass med 4 x 4-minuters fartintervaller till energimusik (ja, klocka och musik ville jag inte lämna hemma :), men bara för att jag gillar powerkänslan och att det händer något i passet.
Nyheter – både gällande träningsupplägg och prylar är kul, men det vinnande konceptet är att nöta. ”Du blir bra på det du tränar”. Ovan bild av mina nötta favoriter från en After Run i Jorm i somras. Dom har suttit på under många många mil.
Åh vilket härligt inlägg för mej att läsa precis just nu! Jag har känt mej lite seg och samtidigt stressad: Borde springa mer intervaller, borde träna mer styrka o.s.v Fast egentligen vill jag bara springa just nu och då tänker jag göra det. Det känns ju ändå att det går framåt 🙂 Var sak får ha sin tid helt enkelt!
Härliga och hatade intevaller…hahaha! 🙂
Så sant som det var sagt. Men jag tror dock att variation osv behövs, med intervaller etc. Men, nöta och nöta… det är så man blir bättre. Brukar köra vissa rundor då jag lämnar mobil och allt tekniskt hemmavid. Så skönt.
Tummen upp 🙂
Jag ”mysjoggar” oftast!! Ibland kan jag få en tanke att jag kanske borde ”öka”….men varför då??….jag SPRINGER ju och älskar det! Jag brukar springa en bra runda på dryga milen, men INTE på någon tid. Jag springer för att jag mår bra av det, för att det ger en grymt skön känsla i kropp och knopp, för att jag rensar tankarna och njuter av att kroppen vill och kan. Vissa dagar kan jag känna mer energi och då kan jag känna för att öka stegen och farten, andra dagar lufsar jag bara runt min runda och tycker om det.
🙂