Tycker du det är otydligt?
Jag hjälper dig tolka vad det står på din gymtavla. Eller.. framför allt vad som INTE står, men kan vara viktigt för din träning.
Oskrivna regler på din gymtavla
– 3 x set grattis! Till att du 1. tog dig ur sängen i morse, 2. över tröskeln hemma, 3. in till gymmet..
– Tvivel väger tyngre än tro. Lasta skivstången smart.
– Ta plats. Ta hänsyn. Ge och ta åt dig av beröm.
– Du klarar alltid mer än du tror (och tror för mycket om vad andra tycker. Alla har fullt upp med sig själva).
– Varje rep är ett PB mot varje rep du inte gjort. Fira.
– Ibland är bästa träningen out of comfort zone, ibland i mjuk slowmotion. Du vet när.
– Om du misslyckas: skyll på dina förfäder och tacka dig själv. Gener kan vi inte ändra, men all erfarenhet lär.
– Passet fortsätter utanför tavlan: med skratt, mat, vila..
..och att gå tillbaka!? Det ska jag till F4Life Crossfit idag, trots (/pga) menyn. Vad står på din? Kram! ❤︎/A