Blickar tillbaka på ännu en vecka eller.. – hela livet egentligen?
Vet inte om har med åldern att göra, fasen jag är i eller mest att jag mer rymd för tanketid, men bilder från förr poppar upp. Som barn var jag rätt självsäker, nöjd med mig själv och litade skarpt på ödet. Att jag bar på en slags kraft av flyt, att ”allt alltid löser sig”. Du kan kalla mig blåögd och oansvarig, men har jag inga skyggslappar på och ögonfärgen är brun. Fullt medveten om mina svagheter, utmaningar och oro i omvärlden, men hittills har min lugnande tro lett mig rätt – även om vägen är oerhört kurvig.
Pratade med kära vänner på en fest i fredags som alla bekräftade min tanke: ”allt löser sig Anna.” Och det gör det, om så ”lösningen” är att ännu mer kaos och att leva på minimum en period, men inte utan kul på vägen. Det ÄR ok (t.o.m. ett måste) att slappna av och skratta mitt i svetten. Några exempel av det hittar du i veckans tränings- och vardagsrapport.
Strul och kul på vägen – veckans träning och vardagsrapport #181
» Träningen har verkligen växlat i grader av kraft och lust. Tror jag har någon förkylning som försöker ta över, men ”ta i trä” – hittills har jag klarat mig. Istället har kroppen signalerat läge att sova mer, äta ordentligt och ta det allmänt lugnare. Vid mina egna tunga styrkepass har jag ändå haft energi att öka i flera övningar, men långt ifrån några rekord dagarna i boxen. Där var (som vanligt) KUL med Co. syftet, plus att få en skön rörelsepaus från jobbdatorn.
Flåset påverkas såklart mest av förkylningskänningar. Tisdagslufsen blev därför ännu mer lufs, varvad med gång. Får ett välbehag av bara tanken min lugna start med syre till hela systemet, förmodligen lite extra efter en intensiv och social dag på kontoret och F4L Crossfit. MINDRE kul var att mobilen kraschade ner i en sten så att en av kameralinserna sprack vid ett typiskt filmförsök. Dyr content, oklart vad ödet vill säga mig med det.
Summeringen: 2 egna lugna, tunga styrkepass, 2 pass i crossfitboxen, 2 löppass, 1 vilodag, plus rörlighetsträning, knäprehab och promenader.
» Ungdomarna bytte till sitt andra hem i måndags, men alla kom på besök under veckan och jag hade även utvecklingssamtal med Jonna + lärare. Älskar vår kontakt och att dom känner sig välkomna även under veckorna hos sin far. Sen är det ofta av praktiska skäl dom kikar förbi, för att hämta något eller för att det är nära deras idrottsaktiviteter, men ändå. Dom vet att jag alltid finns här och jag längtar som vanligt mot att dom också ÄR här i morgon, efter..
» Måendet pendlar mycket med sömnen, fysiskt som mentalt. Och sömnen med favoriterna i punkten ovan, så jag behöver ofta typ 3 dagar att ”sova ikapp” när dom varit här. Förkylningskänningarna kan alltså lika gärna vara mental stress och sömnbrist. Nej den romantiserade bilden av varannanföräldervecka- och singellivet är inte alltid lika kul IRL. Iallafall nu när jag vet vad det kostar att tacka ja till exakt ALLT. Att däremot välja det/dom som betyder mest ger både glädje och energi.
Den tid och kraft jag spar på färre blogg- och Instagraminlägg, lägger jag egna hälsobehov, barnen och vänner. Som i fredags – fest för Bella du säkert skymtat från konserter och hundpromenader. En riktigt rolig kväll med lyxig italiensk buffé, bubbel, babbel och skratt. Tacksam för vänskap som våran! ❤︎
» Jobbet står för det mesta strulet just nu, förutom min online tjänst KRAFT – ”din träningstjänst i en app med mig som coach”. En ära att ha förtroendet att vägleda detta gäng och nu laddar jag för att öppna upp fler platser om en vecka. Läs mer här och varmt välkommen att hopppa på den 6e oktober!
Podden har däremot skapat endel huvudvärk. Bella och jag har spelat in hela 2 avsnitt på distans där ljudet varit katastrof. Ingen av oss är något tekniskt geni, så vi tror att datorernas lilla högtalare fångat upp ljudet istället för våra mickar = usel kvalitet. Till sist lyckades Bella ändå fånga ett riktigt fint samtal med sin sambo Johannes om att pusslla in sin träning som småbarnsförälder. Missa inte deras bästa tips, från spännande förlossningsberättelse till idag – ett aktivt liv som 2-barnsföräldrar. Poddavsnitt 77, hittar du här eller på andra ställen där poddar finns.
» Övrigt? Förutom att prioritera sömn och kul har jag passat på att måla, skapa content, testat vinterns löpskor med Goretex (mer om dom kommer), njutit av sista septembersolen, glott på serier, slöscrollat..
Hur har dig vecka sett ut? Berätta gärna, kram! /A