Nytt år, nytt.. vadå?
När ”alla” andra går till jobbet eller skolan står jag kvar här, utan att riktigt veta var jag ska – eller ens vad jag vill. Nöjd och tacksam för det jag har, också ivrig och nyfiken på vad som väntar runt hörnet. Försöker samtidigt lugna mig om att det här är en fas, välbehövlig paus. Återhämtning från ett halvt liv fyllt av projekt, press och tider att passa, men som vid alla stora omställningar: svårt du vet. Ovant.
”Utan en plan är ett mål bara en dröm..”
..sägs det, så här står jag och drömmer. Och jag kunde längta efter planlösa dagar att ”bara vara” mot slutet av tiden som uppsagd heltidsanställd, men nu är jag kluven. Det gäller även mellan mina hem med inblandade älskade, snön i sttan och alla oskrivna budskap om hur vi ”bör vara” som du kanske minns jag delat förr? 10 typiskt tveksamma riktlinjer inför 2026:
- Var personlig.. (men seriös)
- Älska dig själv.. (utan att verka självgod)
- Sprid glädje.. (måttligt p.g.a. egen/andras sorg)
- Stick ut.. (utan att vara extrem)
- Var ärlig.. (förutom när du mår skit)
- Var stolt.. (men inte skrytsam)
- Tänk positivt.. (men realistiskt)
- Nöj dig.. (men fortsätt kämpa uppåt)
- Se ljusglimtarna.. (även i totalt mörker)
- Lev nu.. (men tänk långsiktigt)
..MED viss glimt i ögat, men nog är det komplicerat med all dubbelmoral vi bomas med, inte minst i sociala medier och även här hos mig? Allt beror på i vilket läge vi är i, vårt bagage, dagsform, omständigheter.. och så här kan du hänga med på lite av allt i mina från årets 1a vecka i stan.
Kluvenheten och vidare kliv – veckans träning och vardagsrapport #190
» Träningen är som vanligt min fasta punkt. Fast, men ändå flexibelt ”ristad i snö” och ur rutin efter julresan. Veckans tunga underkroppspass på en måndag, löpning en onsdag och ingen ordning alls, haha. Ännu en nyttig break från mina vanor för ett kontollfreak som mig, men jag faller nog tillbaka till min struktur och ATT jag tränar kan du lita på.
”Vilodag efter crossfit och övrigt från arbetsveckan, lugnt överkroppspass på lördagar och löpintervaller på utvilade söndagar..” som jag brukar köra en vanlig vecka i stan passar mig bra. Däremot ska jag försöka få in något yogapass igen nu när STC Lidingö öppnat där det finns klasser. En promenad över bron mot lugn rörlighetsträning och djupandning skulle sitta fint, nu när jag har all tid i världen.
Summeringen: 2 löppass, 3 egna styrkepass, 1 crossfitpass, plus rörlighet ihop med allt och 1 vilodag.
» Måendet. Funderar endel på alla diagnoser jag förmodligen har, men aldrig kommer få på papper. Har pratat med både läkare och psykologer för att få någon slags utredning, men alltid betraktats som ”för stark, för frisk och klarat mig för bra” för att ha ADHD, vara utbränd, bipolär, autistisk.. och kanske lika bra att inte veta? Så länge jag har koll på min självmedicin och mest troligt är det jag skrev i inledningen anledningen till mitt svajiga mående. För många stora livsomställningar på för kort tid, men säkert i kombination med grader av diagnoser och högkänslighet. Det är alltså tur att jag vet vad som hjälper.
Sömn är helt klart nr 1 i min selfcare och den är något som iallafall förbättrats massor sen jag klev ut som arbetssökande. Senaste veckorna har jag snittat 7,5 h sömn/natt, vilket är optimalt för mig. Dels eftersom jag inte har lika långa to do-listor i skallen, men också för att jag lyckats bryta små onödiga vanor som att scrolla sociala medier innan jag ska somna. Men fusk är ok. Kommer aldrig bli någon 100% renlevnadsmänniska, nej 80/20-principen är en rimligare riktlinje.
» Ungdomarna har haft fortsatt jullov fram till i torsdags och Hugo längre än så. Vi har därför delat på gänget för att alla ska få plats, var efter deras egna önskemål. Hos mig – äldsta grabbarn, men även dom ”små” förbi på middag och andra besök. Mysigt. Lätt att få abstinens efter all tid ihop i Jorm.
» Jobbet har jag fortfarande inget nytt att komma med om, men fortsätter sökande och med egna projekt, fix för dom omkring och hushållsbestyr. Att arbetslösheten är stor i landets märks på alla ”tack för din ansökan, men intresset har varit stort och vi har valt att gå vidare med en annan..” Knäckande för självförtroendet, men jag ger aldrig upp och är glad över mina bisysslor. Roligt att vara igång med personlig träning online nu också, en ny version av KRAFT med skräddarsydda program efter dig och dina mål. Läs mer här och välkommen om du är intresserad!
» Övrigt? Är också kluven till snön. Älskar den i fjällen, men föredrar barmark här i stan. Katterna håller med, som knappt velat ta ett steg utomhus sen vi kom tilllbaka. Samtidigt tycker jag det är väldigt vackert med dom vita träden och tar hellre en lugn lufs på slirigt underlag än snabba löpbandsintervaller, just för att få ljus och syre. Kan alltså inte klaga, för man väljer ju själv.
Annars har jag fixat januariklor i hemmasalongen, njutit av mina ätbara julklappar från mina föräldrar, skapat fler smarriga recept åt Tyngre och glott ikapp serier. Skön vecka i det stora hela.
Hur mår du och hur har ditt 2026 startat? Skriv gärna, kram! /A