Jag har fått tips av en vän om boken Starting Strength 2nd edition, av Mark Rippetoe och Lon Kilgore (illustratör). Där kan du läsa om varför du bör styrketräna och lär dig bra basövningar med skivstång. Strunta i maskinerna och kör dessa basövningar och jag garanterar bra resultat. Läs mer här.
Mark Rippetoe har jobbat i träningsbranschen sedan 1978 och har ägt Wichita Falls Athletic Club sedan 1984. Han är bland annat coach i styrketräning och CrossFit och tävlade själv i styrkelyft i tio år. Han har coachat många styrkelyftare, idrottare och tusentals motionärer.
Tryckte på länken. Är det nåt man skall köpa eller hur fungerar det. Skulle vara intressant och se den.
Tack//Pernilla
Hej Pernilla!
Nej, den är helt gratis. Bara att ladda hem och läsa om du är intresserad.
Mvh/Anna
Denna blogg är definitivt inte händig eftersom jag är just nu skapa ett Internetbaserat blommig hemsida – även om jag bara börjat därför är det verkligen ganska små, inte alls som denna webbplats kan länka till några av de inlägg här som de är ganska. . Tack själv mycket. Zoey Olsen