Nu ska jag utmana mig själv på ett ovant sätt – genom att INTE träna på några dagar. Träning kan vara lika beroendeframkallande som heroin (men att träna är betydligt hälsosammare – dock inte i för stor dos) och nu ska jag se om jag är så tungt beroende.
Mitt experiment går ut på att inte träna (mer än promenader) på fem dagar. Jag vet att jag kommer klara det, men frågan är hur jag kommer må fysiskt och psykiskt? Det ska du snart få veta.
Intressant! Men bra intiativ. Kroppen behöver som bekant vila och jag tror att det är viktigt att man ser till att träningen inte går överstyr och ”tar över”.
Ska bli spännande att höra hur det går för dig!
Det är nog en lite för kort träningsfri period för att det ska hända så mycket, men det är ändå bra att stanna upp och reflektera över varför jag tränar. Är det för att det är kul, för att få kicken det ger, för att hålla formen eller för att jag känner mig som en sämre människa utan?
Spännande att se hur du kommer att må och känna dig efter din paus. Hoppas du får en fin helg!
Hej Anna!
Jag svarade på din kommentar här:
https://vagenfran37kg.wordpress.com/om-mig/
Bra utmaning att dra ner på träningen om det känns som att du tränar för mycket tycker jag.
För egen del fick jag som f.d träningsmissbrukare sluta helt med träningen och har nu varit fullständigt träningsfri sedan dag ett i augusti 2009.
(För övrigt kan ni som är intresserade läsa en intervju om mig och mitt träningsberoende i Cosmopolitans februarinummer i artikeln ”Real Life”)
Jag har bloggat om reportaget på
https://vagenfran37kg.wordpress.com/2010/01/14/vagen-fran-37-kg-i-cosmopolitan/
Håller tummarna för dig!
Stor kram,
Anna
Jag har aldrig tränat så konsekvent som jag gör nu och har gjort i cirka sexton veckor. Jag har två vilodagar varje vecka och kör hårt fem dagar. Det här med att träning är beroendeframkallande trodde jag inte på tidigare men det har jag själv upplevt nu och då börjar man ju undra: vad är lagom mängd träning?
Mitt arbete är av relativt stillsam art och jag tränar i stort sett bara på tidiga morgnar. Vilket är bäst för kroppen: tidiga träningar (morgontid) eller kvällstid? Finns det någon poäng med att alternera morgon/kväll ibland?