Träning för själen

(Lite missvisande bild till texten, med en pose, men kropp och själ hör ju ihop..)

Efter en ordentlig uppvärmning (släpa barnvagn med två barn i 2 dm snö) var det skönt att köra ett pass bröst/triceps på SATS. Tränar mycket där för att få miljöombyte och inspiration, trots att jag tränar gratis på KTH-Hallen.

Att styrketräna kan vara lika mycket meditation som ett yogapass. Bara få gå i sina egna tankar och låta musklerna jobba är härligt. Dessutom brukar jag alltid träffa folk jag känner för lite trevligt småprat.

Senare idag ska jag även leda Poweryoga, men det är en helt annan sak än att träna själv. Att vara gruppträningsinstruktör ger bra träning, men man får inte samma mentala avslappning. Det krävs mycket energi för att instruera, peppa och bjuda på sig själv, men man får mycket tillbaka av nöjda deltagare. Glömmer ibland bort vilket kanonjobb jag har!