Det blev mycket träning den här vecka, men jag planerar en längre träningsfri period senare i vår. Veckan började med lugn träning eftersom jag inte mått helt bra, men slutet av veckan körde jag på. Passar på att gå på mycket Yoga nu när mina grabbar är hos farmor och farfar. Behöver inspiration till min egen Poweryogaklass och när familjen hemma prioriterar jag att vara hemma hos dem och tränar då hellre tidigt på morgonen.
Har även lyckats få in två löpturer med fina Jennie, varav ett långpass – underbart!
Nästa vecka ska jag ge mig på tung styrketräning igen, med 6-8 reps. Musklerna ska chockas.
Så här såg vecka 8 ut:
- Måndag – Rygg, baksida axlar, biceps
- Tisdag – Gymkondis 30 min
- Onsdag – Axlar
- Torsdag – Joggade 50 min + ledde Bodypump
- Fredag – Bröst, triceps + ledde Poweryoga
- Lördag – Joggade 85 min + gick på SATS-yoga advance
- Söndag – Ben + gick på SATS-yoga advance