Jag kunde inte hålla mig från att träna idag i alla fall. Var så full av energi efter gårdagens gosaker att jag drog till gymmet en snabbis när min man kom hem från ett jobb. Körde rygg, baksida axlar och biceps riktigt tungt med 6-8 reps (stående rodd, excentriska chins, hög rodd, stående och liggande baksida axlar, utåtrotation och bicepscurl med z-stång).
Det märks när muskeldepåerna är fulla och jag fick grym pump. Efteråt mumsade jag i mig min proteinkräm (proteinpulver med bara lite vatten till en tjock härlig smet) och vindruvor för snabba kolhydrater. Jag må vara knäpp, men tycker det är SÅ GOTT!
Härligt jobbat! Det är så skönt när man känner att man är stark i musklerna!
Ja, lite knäpp 😉
Vad är det för proteinpulver som blir så gott? Blir det som chokladmousse/puddingaktigt?
Jag har wnt triple protein pulver men det är rinnigt.
*haha* Härligt med PUMP, bästa känslan man kan få på gymmet ju. 😀
Linda: Jag blandar lite Whey-100 choklad med Triple-Pro 85 choklad. Båda från Star Nutrition. Ta bara lite lite vatten i taget tills du får den konsistens du vill ha! 🙂
Carro: Eller hur! De passen är bäst! 🙂
Mia: Det står jag för! 🙂