Det är måndag igen och jag blickar tillbaka på förra veckan som var väldigt lugn. Styrketräning med låga vikter och runt 15 reps, två helt träningsfria dagar och i lördags bara en promenad. Känner mig duktig.
Som träningsnarkoman är det svårt att hålla sig ifrån träningen, men när jag väl bestämt mig för något så gör jag det. Kroppen känns nu pigg och glad. Jag blev inte alls förkyld som jag trodde jag skulle bli när jag slappnade av.
- Måndag – Styrka (Rygg/baksida axlar/biceps/mage)
- Tisdag – Löpning 50 min
- Onsdag – Vila
- Torsdag – Vila
- Fredag – Styrka (Bröst/axlar/triceps)
- Lördag – Promenad
- Söndag – Styrka (Ben)
Skönt vara pigg. 😀 Jag vaknade idag med lättare halsont:/ Hoppas att känslan försvinner under dagen… 😀
Vad skönt att du inte blev förkyld! Din kropp behöved nog den där vilan.
Ha en härlig (tränings)vecka!