Träningen går som på räls just nu och jag känner mig stark trots att jag håller nere på kolhydraterna. Kör tungt vid styrketräningen för att inte tappa muskelmassa och ser till att äta mycket protein.
Över midsommar är vi i Dalarna och jag springer mest och äter lite annorlunda. Får se om det är negativt eller positivt på vågen nästa vecka.
Så här såg förra veckans träning ut:
- Måndag – Gymkondis 45 min + Styrka 50 min (Rygg/baksida axlar)
- Tisdag – Styrka 60 min (Ben/mage) + 20 min stepmaskin
- Onsdag – Löpning 10,31 km + Styrka 50 min (Bröst/axlar)
- Torsdag – Gymkondis 40 min + ledde Bodypump 60 min
- Fredag – Löpning 12 km (Landsväg i Dalarna, 60 min)
- Lördag – Löpning 12 km
- Söndag – Löpning 12 km
Kul att det går så bra för dig! Jag blir lite avundsjuk eftersom jag inte kan träna alls just nu när jag är sjuk… Men snart så är jag förhoppningsvis i gång igen och kan träna på som vanligt.
Jobbigt Karin! Du får krya på dig & komma tillbaka full av inspiration. Kram!
Ja du är duktig! Önskar jag fick till mer styrketräning! Min tid kommer igen. 🙂
Njut av en barnfri vecka, man behöver lite egentid ibland.
Kram