Blev en effektiv dag idag (hmm). Började med 50 min gymkondis (30 min rodd, 15 min stepmaskin, 5 min armcykel) och senare ett intensivt styrkepass (bröst/axlar). Sen har jag hoppat mellan datorn, där jag försökt förbättra badmintonbollen i KTH-Hallens logga, och kunder hela dagen. Många som vill träna trots sommarvärmen. Sådant gillas!
Väldigt snygg badmintonboll måste jag säga! Bra träning också!
Tack Karin! 🙂