Jag brukar försöka lägga upp min träning i förväg men det händer rätt ofta att planeringen spricker p g a sjuka barn, ändrade arbetstider eller att jag får köra ett extra pass på jobbet. Jag försöker i alla fall träna igenom hela kroppen en gång i veckan och få in ett par konditionspass. Nu när vi fortfarande bor i Abrahamsberg cyklar jag dessutom nästa 2 mil varje dag (till och från jobbet) men det känns inte riktigt som träning även om det säkert sliter endel.
Veckan som var såg min träning ut så här:
- Måndag – Rygg/baksida axlar/biceps
- Tisdag – Joggade 45 min
- Onsdag – Ledde spinning/pump 1 h
- Torsdag – Ben/mage
- Fredag – Bröst/axlar/triceps + ledde Yoga
- Lördag – Cyklade 1 h på spinningcykel hemma
- Söndag – Sprang 1 h + min magcirkel