Lätt träning med många repetitioner i gymmet, lugn löpning och yoga. Även om jag har lätta vikter kör jag tills jag inte orkar en enda till, men det är inte lika slitsamt som att köra tungt. Kroppen behövde en lite snällare vecka.
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Gymkondis, 60 min
- Tisdag – Styrka (Ben)
- Onsdag – Styrka (Bröst/axlar/mage)
- Torsdag – Löpning 75 min
- Fredag – Styrka (Rygg/baksida axlar) + Ledde Poweryoga
- Lördag – Löpning 45 min (fartintervaller på löpband, ca 8,5 km) + 2 km lätt jogg med vagn
- Söndag – Styrka (Bröst/axlar/mage)
yeah!! vilken vecka!