Träningen har gått halvbra den här veckan. Tog ut mig regält vid ToppLoppet och tror att en förkylning ligger och trycker i kroppen utan att bryta ut. Dessutom har jag ibland mycket annat att focusera på och då är träningen mer ett sätt att koppla av på än det ”viktigaste”.
Någon ”hel” vilodag blev det inte den här veckan, men jag känner mig pigg i kroppen efter två dagars stillasittande på kurs. Det fick bli min vila.. 😉
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Styrka (Rygg/baksida axlar)
- Tisdag – Löpning 30 min + Styrka (Ben)
- Onsdag – Styrka (Bröst/axlar/mage)
- Torsdag – Löpning 53 min (9,3 km)
- Fredag – Gymkondis (20 min rodd, 25 min step, 5 min armcykel)
- Lördag – Styrka (Rygg/baksida axlar)
- Söndag – Löpning 80 min (12 backintervaller) + mage
Jag tycker du har haft en toppenvecka 😀
Själv hann jag inte med ben, men intalar mig själv att det räcker med bodypump och två spinningklasser…