Det är ganska tråkigt att träna utan mål, men jag orkar inte puscha mig själv just nu och kroppen behöver en lugnare period. Tränar på med mellantunga vikter och 3-4 kondispass/vecka. Mycket träning, men mest lugn ”må-bra-träning”. Tur att jag har er läsare och andra bloggare att inspireras av..
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Styrka (Bröst/axlar/mage)
- Tisdag – Löpning 45 min + Styrka (Ben)
- Onsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar)
- Torsdag – Gymkondis (20 min rodd, 20 min step, 5 min armcykel)
- Fredag – Styrka (Bröst/axlar) + ledde Poweryoga
- Lördag – Löpning 60 min (inkl. 12 backintervaller)
- Söndag – Gymkondis
Hej, kul och det ser bra ut för dig. Hoppas er helg vart bra och att ni håller er undan hemska förkylningen som har hamnat hemma hos mig. 😀 Höften är bättre. Om jag har tid kommer jag gärna på ett pass snart. Måste ju hitta tid någongång.
Oh, jag tycker att du tränar fantastiskt bra! Och så skriver du att du inte orkar pusha dig… hehe… heja du!