DISSA. Killar (och tjejer, men de är sällsynta) som vill vara matcho och därför tar för tunga vikter i gymmet som de egentligen inte orkar med. Bara förra veckan har jag stött på två killar:
En gick en rundvandring i gymmet för han var intresserad av ett medlemskap. När han såg att våra tyngsta hantlar vägden ”bara” 45 kg klagade han. Jag sa att de oftast räcker om man tränar strikt med bra teknik ”men det gör inte jag” var svaret!!
Nästa dag tränade jag i gymmet samtidigt som en kille körde marklyft och släppte stången halvvägs i luften så att den med ett brak åkte i golvet VID VARJE REPETITION. Jag frågade varför han inte vände en bit ovanför marken, men det blev visst för tungt att göra så.
Vad är grejen med så tunga vikter? Ingen blir ju imponerad, snarare IRRITERAD!
HISSA. Alla som fattat att det är kontakt med musklerna som får dem att utvecklas. Att en bra teknik är viktigare än att lyfta tungt. Alla som tränar för sin egen skull, inte för att imponera på någon annan.
Ah..høres ut som ”matchokillar” er de samme i Norge som i Sverige..de vil nok alltid være der..
Ja, vad är vitsen att köra så tungt att man inte ens orkar hela övningen?! GALET!
de fleste driter i teknikk slik at de kan ta tyngre vekter . på bicepcurl bruker de ryggen osv. tull :p
Håller helt med om din hiss och diss
Försökte kommentera förut, men det gick inte.
Åh vad jag håller med dig!
Dessutom blir man lite extra irriterad några dagar i månaden hahaha 😀
Jag vill inte verka dryg, men att generellt fördöma folk som inte sätter ner stången vid marklyft, som man faktiskt BÖR göra, är väldigt ignorant av dig.
”Marklyft” eller ”Deadlift” har tilldelats sina namn just för att de ska lyftas från marken resp. ur ett ”dött” läge.
Att vända tunga marklyft en bit från marken skapar snarare en ytterligare skaderisk, med tanke på det momentum som skapas i vändningen. Är det någon övning där man inte bör sikta på så hög ”time under tension” som möjligt så är det just marklyft.
Med det sagt, menar jag inte att man ska släppa vikten halvvägs ner till botten, men å andra sidan finns det situationer (framförallt för atleter i prestationssporter) där man medvetet undviker den excentriska fasen för att dra ner på återhämtningstiden.
Utöver det ser det ut som att du kör stela/raka marklyft på bilden, en övning främst för hamstrings, och där kan man argumentera om huruvida man bör gå ända ner eller inte. Vissa kan av rörlighetsskäl inte gå hela vägen ner utan att bäckenet börjar tilta.
Mvh
Marek
Stämmer säkert som du skriver Marek. Men killen jag träffade på är långt ifrån någon styrkelyftare och kunde inte själv förklara varför han gjorde som han gjorde. Hans argument var att han ”inte orkade”. All respekt för riktiga styrkelyftare!