Sovmorgon till kl 8.30, en kopp grönt te med svärmor och pojkarna som åt smörgås. Sen en timmes morgonpromenad i vacker Dalaskog. Lätta snöflingor föll, Robyn sjöng för mig i min iPod och jag andades extra djupt, som för att fylla lungorna med frisk luft tills vi ska tillbaka till stan.
En promenad är egentligen optimala morgonträningen. Löpning är aningen för ansträngande för att jag ska kunna njuta på samma sätt, även om det är skönt efteråt. Men idag njöt jag och ska fortsätta dagen på samma vis. Nu ut i snön och busa med barnen.
SÅ vackert! Ska det vara snö ska det vara som hos dig!
Här är det bara blask och hemskt!
Nä, nu drar jag till gymmet…
Precis sådär ser det ut hos mig också, fast jag bor en bra bit norr om Dalarna!
Jag har en fråga/fundering kring träning, motivation och resultat.
När jag bestämde mig för att börja träna hade jag e vilja av stål. Att träna och äta rätt var inte svårt, det var ju nåt jag verkligen ville och valde. Jag längtade till nästa träningspass, och kände aldrig att det var svårt att låta bli godis och kakor.
Nu är jag otroligt nära mitt mål, enligt bmi ska jag gå ner ytterligare 5 kilo men det känns inte som ett måste. Jag är smal och tränad, jag har hyfsad kondition.
Och nu är det inte så lätt längre. Jag tycker fortfarande om att träna, jag tränar ungefär varannan dag och försöker så gott det går att variera lite, men jag har inte samma glöd längre. Godis och kakor hittar till min mun lite då och då.
Kanske är jag lite för fokuserad på resultaten av träningen, kilon och cm?
Nu när jag har uppnått mitt mål (nästan) borde jag kanske skaffa ett nytt mål?
Är jag ensam om de här funderingarna? Hur får man en ”nytändning” i träningen?
Det blev visst lite långt det här, men det vore verkligen roligt att få höra hur du tänker, Anna, men även hur andra som läser bloggen tänker kring detta!
(Blir det alldeles för långt eller om du tycker att såna här kommentarer är onödiga så ta bara bort den, det gör inget, det är ju faktiskt din blogg och inte min!)
Hej Jessica!
Du är inte ensam om känslan av ”tomhet” när du nått ditt mål. Det är vanligt inom allt. Att man tappar glöden när man nått sitt mål och inte vet hur man ska gå vidare. Samtidigt skriver du att du vill gå ner ytterligare 5 kg, så du har ju fortfarande ett mål!?
Det svåra är när du känner dig nöjd, att inte halka in i gamla mönster med för mycket godis/kakor etc. Du måste hitta ett sätt att leva på som känns bra & där du varken går upp eller ner i vikt. För mig funkar det bra att ha endast lördagar då jag får äta godis/glass eller vad jag är sugen på. Resten av dagarna äter jag bra mat & på så sätt håller jag min vikt utan att behöva utesluta sånt jag gillar helt.
Jag tycker du ska kämpa vidare för att gå ner de sista kilona & sedan hitta energibalans & ett sätt att leva på för att behålla vikten & ändå må bra. Du vet ju redan att DU KAN gå ner om du vill. Det är bara att kämpa vidare.
Önskar dig all lycka till! 🙂