Höstattack? Om du tar naturens vackra färgbomb, liksom attack av förkylningsvirus, trötthet, mörker och melankoli…
Chunky monkey bites – enkelt och gott godis med boost av protein
* Recept på Chunky monkey bites med reklam för Tyngre * Sweets for gains? Till…
Trimma dina triccar – 3 tricepsövningar i 2 nivåer
Trimma dina triccar!? Triceps brachii, den trehövdade muskeln på baksidan av dina överarmar med huvuduppgift…
10 styrkor du inte tänker på som styrkor? Hos dig själv och andra..
10 styrkor du inte tänker på som styrkor? Hos dig själv och andra.. 1. Släpande.…
Vitkålslasagne med valfri färs och ostsås
Du älskar husman, men vill äta mer växtbaserat? Vikålslasagne är en smart allt-i-ett-rätt, där du…
35 minuters träning med kettlebell för hela din kropp
Du har ”bara” en kettlebell och kort om tid, men vill öka din styrka och…
Livets terapi och mammografi – veckans träning och vardagsrapport #182
Träning är terapi, men det är också samtalsterapi. 1993. Första gången som 15-åring om jag…
Hemgjord proteinpudding – krämigt god och löjligt lätt att göra
* Recept på hemgjord proteinpudding med reklam för Tyngre * Gillar du butikens små burkarna…
Mental styrketräning med 11 räckbara metoder
Anima Sana In Corpore Sano ”Ett sunt sinne i en sund kropp..” och en kvart…
5 minuters helkroppsstretch med 5 rörlighetsövningar
För att öka din potential till prestation eller skön känsla i kroppen? En 5 minuters…